• Giới thiệu
    • Tổng quan về thiết bị
      • Trạng thái GPS và Biểu tượng trạng thái
    • Thiết lập đồng hồ
  • Các ứng dụng và hoạt động
    • Chạy bộ
    • Bắt đầu một hoạt động
      • Hướng dẫn ghi lại hoạt động
    • Dừng một hoạt động
    • Thêm hoạt động
    • Tạo hoạt động tùy chỉnh
    • Hoạt động trong nhà
      • Tham gia cuộc chạy ảo
      • Hiệu chỉnh quãng đường trên máy chạy bộ.
      • Ghi lại hoạt động luyện tập thể lực
      • Sử dụng máy luyện tập trong nhà ANT+
    • Hoạt động ngoài trời
      • Nhiều môn thể thao kết hợp
      • Chạy đường đua
      • Bơi lội
      • Bơi trong vùng nước thoáng
      • Bơi ở hồ bơi
      • Trượt tuyết và các môn thể thao mùa đông
    • Phát âm thanh nhắc nhở trong suốt cả hoạt động
  • Luyện tập
    • Luyện tập
      • Tải kế hoạch luyện tập từ Garmin Connect
      • Tạo một bài tập tùy chỉnh trên Garmin Connect
      • Gửi bài luyện tập tùy chỉnh đến thiết bị
      • Bắt đầu luyện tập
      • Theo dõi các bài luyện tập đề xuất hằng ngày
      • Thực hiện bài luyện tập bơi hồ
      • Về lịch luyện tập
      • Thời khoảng luyện tập
    • Sử dụng Virtual Partner
    • Thiết lập mục tiêu luyện tập
      • Hủy mục tiêu luyện tập
    • Thi đua với hoạt động trước
    • Luyện tập PacePro
      • Tạo kế hoạch PacePro trên đồng hồ
      • Bắt đầu kế hoạch PacePro
      • Dừng kế hoạch PacePro
    • Thành tích cá nhân
      • Xem thành tích cá nhân
      • Khôi phục thành tích cá nhân
      • Xóa thành tích cá nhân
      • Xóa tất cả thành tích cá nhân
    • Đoạn đường
      • Đoạn đường Strava™
      • Đua trên đoạn đường
      • Xem chi tiết về đoạn đường
    • Sử dụng máy đánh nhịp
    • Chế độ màn hình mở rộng
    • Thiết lập hồ sơ người dùng
      • Mục tiêu sức khoẻ
      • Đối với vùng nhịp tim
      • Thiết lập vùng công suất đạp xe
    • Tạm dừng trạng thái luyện tập
      • Tiếp tục tạm dừng trạng thái luyện tập
  • Theo dõi hoạt động
    • Mục tiêu tự động
    • Sử dụng báo động di chuyển
      • Bật cảnh báo di chuyển
    • Theo dõi giấc ngủ
      • Sử dụng ứng dụng theo dõi giấc ngủ tự động
      • Sử dụng chế độ không làm phiền
    • Số phút tập luyện tích cực
      • Đạt được số phút tập luyện tích cực
    • Các sự kiện Garmin Move IQ
    • Thiết lập theo dõi hoạt động
      • Tắt theo dõi hoạt động
    • Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt
  • Tính năng nhịp tim
    • Nhịp tim được đo ở cổ tay
      • Đeo thiết bị
      • Các mẹo đối với dữ liệu nhịp tim thất thường
      • Xem công cụ theo dõi nhịp tim
      • Truyền dữ liệu nhịp tim tới các thiết bị Garmin
      • Truyền dữ liệu nhịp tim đến thiết bị Garmin trong khi hoạt động
      • Đặt thông báo nhịp tim bất thường
      • Tắt thiết bị theo dõi nhịp tim đeo ở cổ tay
    • Nhịp tim ở ngực khi bơi
    • Phụ kiện HRM-Pro
      • Mang thiết bị theo dõi nhịp tim
      • Lưu trữ nhịp tim cho các hoạt động được hẹn giờ
      • Bơi ở bể bơi
      • Bảo quản thiết bị theo dõi nhịp tim
      • Các mẹo đối với dữ liệu nhịp tim thất thường
    • Phụ kiện HRM-Swim
      • Định cỡ máy theo dõi nhịp tim
      • Đeo thiết bị theo dõi nhịp tim
      • Mẹo sử dụng phụ kiện HRM-Swim
    • Động thái chạy bộ
      • Luyện tập với dữ liệu động thái chạy bộ
      • Dữ liệu động thái chạy bộ và thang đo màu
      • Mẹo dành cho dữ liệu động thái chạy bộ bị thiếu
    • Đo lường hiệu suất
      • Tắt thông báo hiệu suất
      • Tự động phát hiện số đo hiệu suất
      • Đồng bộ hóa hoạt động và đo lường hiệu suất
      • Về ước tính VO2 tối đa
      • Thích nghi hiệu suất cao độ và nhiệt
      • Xem thời gian cuộc đua được dự đoán
      • Về hiệu quả luyện tập
      • Tình trạng hiệu suất
      • Ngưỡng lactate
      • Nhận ước tính FTP
    • Trạng thái luyện tập
      • Mức trạng thái luyện tập
      • Hướng dẫn để nhận được trạng thái luyện tập
      • Tải luyện tập
      • Thời gian phục hồi
    • Thiết bị đo nồng độ oxy
      • Nhận các chỉ số đo nồng độ oxy
      • Bật tính năng theo dõi giấc ngủ của thiết bị đo oxy dạng xung
      • Bật chế độ thích nghi khí hậu cả ngày
      • Mẹo dành cho dữ liệu đo nồng độ Oxy không ổn định
    • Xem điểm số mức căng thẳng biến đổi nhịp tim
    • Năng lượng cơ thể
      • Xem công cụ Năng lượng cơ thể
      • Mẹo để cải thiện dữ liệu năng lượng cơ thể
    • Dùng công cụ mức độ căng thẳng
  • Tính năng thông minh
    • Ghép đôi điện thoại thông minh với thiết bị
      • Mẹo dành cho người dùng Garmin Connect hiện tại
      • Kích hoạt thông báo Bluetooth
    • Tính năng kết nối Bluetooth
      • Đồng bộ hóa dữ liệu một cách thủ công với Garmin Connect
      • Cập nhật phần mềm bằng cách sử dụng Garmin Connect
      • Định vị thiết bị di động bị mất
    • Công cụ
      • Xem công cụ
      • Tùy chỉnh tiện ích Ngày của tôi
    • Xem trình đơn điều khiển
      • Tùy chỉnh trình đơn điều khiển
      • Mở điều khiển nhạc
    • Tính năng Connect IQ
      • Tải xuống tính năng Connect IQ bằng máy tính
    • Tính năng kết nối WiFi
      • Kết nối với Mạng Wi-Fi
  • Các tính năng an toàn và theo dõi.
    • Bổ sung liên hệ khẩn cấp
      • Yêu cầu hỗ trợ
    • Bật hoặc tắt phát hiện sự cố
    • Bắt đầu phiên GroupTrack
      • Mẹo cho phiên GroupTrack
  • Nhạc
    • Kết nối với nhà cung cấp bên thứ ba
    • Spotify®
      • Tải nội dụng âm thanh từ Spotify
    • Tải xuống nội dung âm thanh cá nhân
    • Nghe nhạc
      • Công cụ điều khiển phát lại nhạc
      • Điều khiển phát lại nhạc trên điện thoại thông minh được kết nối
      • Thay đổi chế độ âm thanh
    • Kết nối với tai nghe Bluetooth
  • Garmin Pay
    • Thiết lập ví điện tử Garmin Pay của bạn
    • Thêm thẻ vào ví điện tử Garmin Pay
      • Quản lý ví điện tử Garmin Pay
    • Thanh toán mua hàng bằng đồng hồ
    • Thay đổi mật mã Garmin Pay
  • Lịch sử
    • Sử dụng lịch sử
      • Lịch sử nhiều môn thể thao
      • Xem thời gian trong mỗi vùng nhịp tim
    • Xem tổng dữ liệu
    • Sử dụng đồng hồ đo hành trình
    • Xóa lịch sử
    • Garmin Connect
      • Sử dụng Garmin Connect trên máy tính của bạn
    • Quản lý dữ liệu
      • Xoá tệp dữ liệu
  • Điều hướng
    • Hành trình
      • Đi theo hành trình trên thiết bị
      • Tạo hành trình trên Garmin Connect
    • Lưu địa điểm
      • Hiệu chỉnh địa điểm đã lưu
      • Xóa tất cả địa điểm đã lưu
    • Điều hướng đến điểm bắt đầu trong quá trình hoạt động
    • Điều hướng đến điểm bắt đầu của hoạt động được lưu cuối cùng
    • Điều hướng đến địa điểm đã lưu
    • Bản đồ
      • Xem bản đồ
      • Quét và thu phóng bản đồ
      • Thiết lập bản đồ
    • Dụng cụ đo độ cao và Khí áp kế
    • Thiết lập điều hướng
      • Tùy chỉnh các tính năng bản đồ
      • Thiết lập chỉ báo hướng hành trình
      • Thiết lập cảnh báo điều hướng
  • Cảm biến không dây
    • Ghép đôi cảm biến không dây của bạn
    • Thiết bị gắn vào giày
      • Bắt đầu chạy sử dụng thiết bị gắn vào giày
      • Định cỡ thiết bị gắn vào giày
      • Thiết lập tốc độ và quãng đường cho thiết bị gắn vào giày
    • Sử dụng Bộ cảm biến tốc độ xe đạp hoặc guồng chân tùy chọn
    • Luyện tập với dụng cụ đo công suất
    • Sử dụng thiết bị gạt điện tử
    • Nhận biết tình hình
    • tempe
  • Tùy chỉnh thiết bị
    • Tùy chỉnh danh sách hoạt động của bạn
    • Tùy chỉnh vòng lặp công cụ
    • Thiết lập hoạt động và ứng dụng
      • Tùy chỉnh màn hình dữ liệu
      • Thêm bản đồ vào hoạt động
      • Báo động
      • Vòng hoạt động tự động
      • Kích hoạt Auto Pause
      • Tốc độ 3D và Quãng đường
      • Sử dụng cuộn tự động
      • Thay đổi thiết lập GPS
      • Thiết lập thời gian chờ tiết kiệm năng lượng
    • Xóa hoạt động hoặc ứng dụng
    • Thiết lập GroupTrack
    • Thiết lập mặt đồng hồ
      • Tùy chỉnh mặt đồng hồ
    • Thiết lập cảm biến
      • Thiết lập dụng cụ đo độ cao
      • Thiết lập khí áp kế
    • Thiết lập hệ thống
      • Thiết lập thời gian
      • Thay đổi thiết lập đèn nền
      • Tùy chỉnh phím nhanh
      • Thay đổi đơn vị đo
    • Đồng hồ
      • Thiết lập báo thức
      • Xoá báo thức
      • Khởi động đồng hồ bấm giờ đếm ngược
      • Sử dụng đồng hồ đếm giờ
      • Đồng bộ hóa thời gian với GPS
      • Thiết lập thời gian thủ công
    • Điều khiển từ xa VIRB
      • Điều khiển máy quay hành động VIRB
      • Điều khiển máy quay hành động VIRB trong khi hoạt động
  • Thông tin thiết bị
    • Xem thông tin thiết bị
      • Xem Thông tin Quy định và Tuân thủ nhãn điện tử
    • Sạc thiết bị
      • Mẹo sạc thiết bị
    • Đeo thiết bị
    • Bảo dưỡng thiết bị
      • Làm sạch thiết bị
    • Thay đổi dây đeo
    • Thông số kỹ thuật Forerunner
  • Khắc phục sự cố
    • Cập nhật sản phẩm
      • Thiết lập Garmin Express
    • Nhận được nhiều thông tin hơn
    • Theo dõi hoạt động
      • Số bước hàng ngày không xuất hiện
      • Tổng số bước chân của tôi có vẻ không chính xác
      • Tổng số bước chân trên thiết bị và tài khoản Garmin Connect không trùng khớp
      • Số tầng đã leo có vẻ không chính xác
      • Số phút vận động của tôi nhấp nháy
    • Bắt tín hiệu vệ tinh
      • Cải thiện nhận vệ tinh GPS
    • Thiết lập lại thiết bị
    • Khôi phục lại tất cả thiết lập mặc định
    • Cập nhật phần mềm bằng cách sử dụng Garmin Connect
    • Cập nhật phần mềm bằng cách sử dụng Garmin Express
    • Ngôn ngữ của thiết bị không đúng
    • Điện thoại thông minh của tôi có tương thích với thiết bị?
    • Điện thoại của tôi sẽ không kết nối với thiết bị
    • Tối đa hóa thời gian sử dụng pin
    • Chỉ số nhiệt độ không chính xác
    • Làm thế nào để có thể kết nối thủ công cảm biến ANT+?
    • Tôi có thể sử dụng cảm biến Bluetooth với đồng hồ của tôi không?
    • Nhạc phát bị ngắt quãng hoặc tai nghe không thể kết nối
  • Phụ lục
    • Trường dữ liệu
    • Xếp hạng theo Tiêu chuẩn VO2 tối đa
    • Xếp hạng FTP
    • Kích cỡ và chu vi bánh xe
    • Các định nghĩa về biểu tượng