Theo dõi các bài luyện tập đề xuất hằng ngày

Trước khi thiết bị có thể đề xuất bài luyện tập hằng ngày, bạn phải có ước tính VO2 tối đa và trạng thái luyện tập (Trạng thái luyện tập, trang 23).

1. Từ mặt đồng hồ, chọn START.
2. Chọn Chạy hoặc Đạp xe.

   Bài luyện tập được đề xuất hằng ngày xuất hiện.

3. Chọn một tùy chọn:
   • Để thực hiện bài luyện tập, chọn Bắt đầu luyện tập.
   • Để hủy bài luyện tập, chọn Bỏ qua.
   • Để xem trước các bước tập luyện, chọn Các bước.
   • Để cập nhật cài đặt mục tiêu luyện tập, chọn Loại mục tiêu.
   • Để tắt thông báo luyện tập sau này, chọn Tắt nhắc nhở.

Các bài luyện tập được đề xuất cập nhật tự động những thay đổi trong thói quen tập luyện, thời gian phục hồi và VO2 tối đa.

Bật và tắt lời nhắc luyện tập được đề xuất hàng ngày

Các bài luyện tập được đề xuất hàng ngày được khuyến nghị dựa trên các hoạt động trước đây của bạn được lưu vào tài khoản Garmin Connect.

1. Từ mặt đồng hồ, chọn START.
2. Chọn Chạy hoặc Đạp xe.
3. Giữ .
4. Chọn Luyện tập > Bài luyện tập > Đề xuất của hôm nay.
5. Chọn bật hoặc tắt nhắc nhở.