• บทนำ
  • ภาพรวมของอุปกรณ์
    • สถานะ GPS และไอคอนสถานะต่าง ๆ
  • การตั้งค่านาฬิกาของคุณ
• กิจกรรมและแอปส์ต่าง ๆ
  • การออกไปวิ่ง
  • การเริ่มหนึ่งกิจกรรม
    • ข้อแนะนำสำหรับการบันทึกกิจกรรมต่าง ๆ
  • การหยุดหนึ่งกิจกรรม
  • การเพิ่มหนึ่งกิจกรรม
  • การสร้างหนึ่งกิจกรรมแบบกำหนดเอง
  • กิจกรรมในร่ม
    • การออกไปวิ่งเสมือนจริง
    • การปรับเทียบระยะทางบนลู่วิ่งไฟฟ้า
    • การบันทึกกิจกรรมการฝึกความแข็งแรง
    • การใช้ ANT+ Indoor Trainer
  • กิจกรรมกลางแจ้ง
    • มัลติสปอร์ต
    • ออกไปวิ่งลู่
    • การว่ายน้ำ
    • การว่ายน้ำใน Open Water (แหล่งน้ำเปิด)
    • สกีและกีฬาฤดูหนาว
  • การเล่นเสียงเตือนระหว่างกิจกรรมของคุณ
• การฝึกซ้อม
  • เวิร์คเอ้าท์
    • การตามการออกกำลังกายจาก Garmin Connect
    • การสร้างเวิร์คเอ้าท์ที่กำหนดเองบน Garmin Connect
    • การส่งเวิร์คเอ้าท์ที่กำหนดเองไปยังอุปกรณ์ของคุณ
    • การเริ่มหนึ่งเวิร์คเอ้าท์
    • ติดตามเวิร์คเอ้าท์รายวันที่แนะนำ
    • การติดตามเวิร์คเอ้าท์ของการว่ายน้ำในสระ
    • เกี่ยวกับปฏิทินการฝึกซ้อม
    • เวิร์คเอ้าท์แบบ Interval
  • ใช้ Virtual Partner
  • การตั้งค่าเป้าหมายการฝึกซ้อม
    • การยกเลิกเป้าหมายการฝึกซ้อม
  • การแข่งขันกับกิจกรรมก่อนหน้า
  • การฝึกซ้อม PacePro
    • การสร้างแผน PacePro บนนาฬิกาของคุณ
    • การเริ่มต้นแผน PacePro
    • การหยุดแผน PacePro
  • สถิติส่วนบุคคล
    • การดูสถิติส่วนบุคคลของคุณ
    • การคืนค่าหนึ่งสถิติส่วนบุคคล
    • การลบหนึ่งสถิติส่วนบุคคล
    • การลบสถิติส่วนบุคคลทั้งหมด
  • เซกเมนต์
    • Strava™ เซกเมนต์
    • การแข่งขันหนึ่งเซกเมนต์
    • การดูรายละเอียดเซกเมนต์
  • การใช้เครื่องมือทำจังหวะ
  • โหมดจอภาพต่อขยาย
  • การตั้งค่าโปรไฟล์ผู้ใช้ของคุณ
    • เป้าหมายด้านฟิตเนส
    • เกี่ยวกับโซนอัตราการเต้นหัวใจ
    • การตั้งค่าโซนพลังการปั่นจักรยานของคุณ
  • การหยุดสถานะการฝึกซ้อมของคุณชั่วคราว
    • การกลับสู่สถานะการฝึกซ้อมที่หยุดชั่วคราวของคุณ
• การติดตามกิจกรรม
  • เป้าหมายอัตโนมัติ
  • การใช้การแจ้งเตือนขยับ
    • การเปิดการแจ้งเตือนขยับ
  • การติดตามการนอนหลับ
    • การใช้การติดตามการนอนหลับอัตโนมัติ
    • การใช้งานโหมดห้ามรบกวน
  • นาทีความเข้มข้น
    • การได้รับนาทีความเข้มข้น
  • Garmin Move IQ อีเว้นท์
  • การตั้งค่าการติดตามกิจกรรม
    • การปิดการติดตามกิจกรรม
  • การติดตามรอบประจำเดือน
• คุณสมบัติของอัตราการเต้นหัวใจ
  • อัตราการเต้นหัวใจจากข้อมือ
    • การสวมใส่อุปกรณ์
    • ดูข้อแนะนำสำหรับข้อมูลอัตราการเต้นหัวใจที่ไม่แน่นอน
    • การดูวิจิทอัตราการเต้นหัวใจ
    • การแพร่สัญญาณข้อมูลอัตราการเต้นหัวใจไปยังอุปกรณ์ Garmin
    • การแพร่สัญญาณข้อมูลอัตราการเต้นหัวใจระหว่างหนึ่งกิจกรรม
    • การตั้งค่าการเตือนอัตราการเต้นหัวใจที่ผิดปกติ
    • การปิดเครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจที่อิงกับข้อมือ
  • อัตราการเต้นของหัวใจที่หน้าอกระหว่างการว่ายน้ำ
  • อุปกรณ์เสริม HRM-Pro
    • การสวมใส่เครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจ
    • การจัดเก็บอัตราการเต้นของหัวใจสำหรับกิจกรรมที่มีการจับเวลา
    • การเข้าถึงข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจที่เก็บไว้
    • การว่ายในสระ
    • การดูแลเครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจ
    • ดูข้อแนะนำสำหรับข้อมูลอัตราการเต้นหัวใจที่ไม่แน่นอน
  • อุปกรณ์เสริม HRM-Swim
    • การปรับขนาดเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ
    • การสวมใส่เครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจ
    • คำแนะนำสำหรับการใช้อุปกรณ์เสริม HRM-Swim
  • Running Dynamics
    • การฝึกซ้อมด้วย Running Dynamics
    • มาตรวัดสีและข้อมูล Running Dynamics
    • ข้อแนะนำสำหรับข้อมูล Running Dynamics ที่หายไป
  • การวัดสมรรถนะ
    • การปิดการแจ้งเตือนสมรรถนะ
    • การตรวจจับการวัดสมรรถนะโดยอัตโนมัติ
    • การซิงค์กิจกรรมและการวัดสมรรถนะ
    • เกี่ยวกับการประเมิน VO2 Max.
    • การปรับตัวตามระดับความร้อนและความสูง
    • การดู Predicted Race Times ของคุณ
    • เกี่ยวกับ Training Effect
    • ข้อจำกัดด้านสมรรถนะ
    • Lactate Threshold
    • การหาการประเมิน FTP ของคุณ
  • สถานะการฝึกซ้อม
    • ระดับสถานะการฝึก
    • ข้อแนะนำสำหรับการหาสถานะการฝึกซ้อมของคุณ
    • ปริมาณการฝึกซ้อม
    • เวลาพักพื้น
  • เครื่องวัดออกซิเจนในเลือด
    • การรับการอ่านค่าของเครื่องวัดออกซิเจนในเลือด
    • เปิดการติดตามเครื่องวัดออกซิเจนในเลือดขณะนอนหลับ
    • การเปิดโหมดการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมใหม่ตลอดวัน
    • ข้อแนะนำสำหรับข้อมูลเครื่องวัดออกซิเจนในเลือดที่ไม่แน่นอน
  • การดูคะแนนความเครียดของความแปรปรวนของอัตราการเต้นหัวใจของคุณ
  • Body Battery
    • การดูวิจิท Body Battery
    • ข้อแนะนำสำหรับปรับปรุงข้อมูล Body Battery
  • การใช้วิจิทระดับความเครียด
• คุณสมบัติสมาร์ท
  • การจับคู่สมาร์ทโฟนของคุณกับอุปกรณ์ของคุณ
    • ข้อแนะนำสำหรับผู้ที่ใช้ Garmin Connect อยู่แล้ว
    • การเปิดใช้งานการแจ้งเตือน Bluetooth
  • คุณสมบัติการเชื่อมต่อ Bluetooth
    • การซิงค์ข้อมูลกับ Garmin Connect ด้วยตนเอง
    • การอัปเดตซอฟต์แวร์ด้วยการใช้แอป Garmin Connect
    • การหาตำแหน่งอุปกรณ์มือถือที่หายไป
  • วิจิท
    • การดูวิจิท
    • ปรับแต่งวิจิท วันของฉัน
  • การดูเมนูควบคุม
    • การปรับแต่งเมนูควบคุม
    • การเปิดการควบคุมเพลง
  • คุณสมบัติ Connect IQ
    • การดาวน์โหลดคุณสมบัติ Connect IQ โดยการใช้คอมพิวเตอร์ของคุณ
  • คุณสมบัติการเชื่อมต่อ Wi-Fi
    • การเชื่อมต่อกับเครือข่าย Wi-Fi
• คุณสมบัติความปลอดภัยและการติดตามต่าง ๆ
  • การเพิ่มรายชื่อผู้ติดต่อฉุกเฉิน
    • การขอความช่วยเหลือ
  • การเปิดและปิดการตรวจจับเหตุการณ์
  • การเริ่มต้นเซสชั่น GroupTrack
    • ข้อแนะนำสำหรับเซสชั่น GroupTrack
• เพลง
  • การเชื่อมต่อกับหนึ่งผู้ให้บริการภายนอก
  • Spotify®
    • การดาวน์โหลดข้อความเสียงจาก Spotify®
  • การดาวน์โหลดข้อความเสียงส่วนบุคคล
  • การฟังเพลง
    • การควบคุมการเล่นเพลง
    • การควบคุมการเล่นเพลงบนสมาร์ทโฟนที่เชื่อมต่อไว้
    • การเปลี่ยนโหมดเสียง
  • การเชื่อมต่อหูฟังโดยการใช้เทคโนโลยี Bluetooth
• Garmin Pay
  • การตั้งค่า Garmin Pay Wallet ของคุณ
  • การเพิ่มหนึ่งบัตรไปยัง Garmin Pay Wallet ของคุณ
  • การชำระเงินสำหรับการจับจ่ายโดยใช้นาฬิกาของคุณ
  • การเปลี่ยนรหัสผ่าน Garmin Pay ของคุณ
• ประวัติ
  • การใช้ประวัติ
    • ประวัติมัลติสปอร์ต
    • การดูเวลาของคุณในแต่ละโซนอัตราการเต้นหัวใจ
  • การดูข้อมูลทั้งหมด
  • การใช้เครื่องวัดระยะ
  • การลบประวัติ
  • Garmin Connect
    • การใช้ Garmin Connect บนคอมพิวเตอร์ของคุณ
  • การจัดการข้อมูล
    • การลบไฟล์
• การนำทาง
  • คอร์ส
    • การตามหนึ่งคอร์สบนอุปกรณ์ของคุณ
    • การสร้างคอร์สที่กำหนดเองบน Garmin Connect
  • การบันทึกตำแหน่งของคุณ
    • การแก้ไขตำแหน่งที่บันทึกไว้ของคุณ
    • การลบตำแหน่งที่บันทึกไว้ทั้งหมด
  • การนำทางไปยังจุดเริ่มต้นของคุณระหว่างกิจกรรม
  • การนำทางไปยังจุดเริ่มต้นของกิจกรรมที่บันทึกไว้ล่าสุดของคุณ
  • การนำทางไปยังตำแหน่งที่บันทึกไว้
  • แผนที่
    • การดูแผนที่
    • การเลื่อนและการซูมแผนที่
    • การตั้งค่าแผนที่
  • เครื่องวัดความสูงและเครื่องวัดความกดอากาศ
  • การตั้งค่าการนำทาง
    • การปรับแต่งคุณสมบัติแผนที่
    • การตั้งค่า Heading Bug
    • การตั้งค่าการเตือนการนำทาง
• เซ็นเซอร์ไร้สาย
  • การจับคู่เซ็นเซอร์ไร้สายของคุณ
  • Foot Pod
    • การออกไปวิ่งโดยใช้ Foot Pod
    • การปรับเทียบ Foot Pod
    • การตั้งค่าความเร็วและระยะทางของ foot pod
  • การใช้เซ็นเซอร์ความเร็วจักรยานหรือ Cadence ที่จำหน่ายแยกต่างหาก
  • การฝึกซ้อมด้วยมิเตอร์ Power
  • การใช้เกียร์อิเล็กทรอนิกส์
  • ความตระหนักต่อสถานการณ์
  • tempe
• การปรับแต่งอุปกรณ์ของคุณ
  • การปรับแต่งรายการกิจกรรมของคุณ
  • การปรับแต่งลูปวิจิท
  • การตั้งค่ากิจกรรมและแอป
    • การปรับแต่งหน้าจอข้อมูล
    • การเพิ่มแผนที่ไปยังหนึ่งกิจกรรม
    • การเตือน
    • Auto Lap
    • การเปิดใช้งาน Auto Pause
    • ความเร็วและระยะทาง 3D
    • การใช้ Auto Scroll
    • การเปลี่ยนการตั้งค่า GPS
    • การตั้งค่าพักหน้าจอเพื่อประหยัดพลังงาน
  • การลบหนึ่งกิจกรรมหรือแอป
  • การตั้งค่า GroupTrack
  • การตั้งค่าหน้าปัดนาฬิกา
    • การปรับแต่งหน้าปัดนาฬิกา
  • การตั้งค่าเซ็นเซอร์
    • การตั้งค่าเครื่องวัดความสูง
    • การตั้งค่าเครื่องวัดความกดอากาศ
  • การตั้งค่าระบบ
    • การตั้งค่าเวลา
    • การเปลี่ยนการตั้งค่า Backlight
    • การปรับแต่งปุ่มลัดต่าง ๆ
    • การเปลี่ยนหน่วยวัด
  • นาฬิกา
    • การตั้งเสียงปลุก
    • การลบหนึ่งการปลุก
    • การเริ่มต้นเครื่องนับเวลาถอยหลัง
    • การใช้นาฬิกาจับเวลา
    • การซิงค์เวลากับ GPS
    • การตั้งเวลาด้วยตนเอง
  • VIRB รีโมท
    • การควบคุมกล้องแอคชั่นคาเมร่า VIRB
    • การควบคุมกล้องแอคชั่นคาเมร่า VIRB ระหว่างทำกิจกรรม
• ข้อมูลอุปกรณ์
  • การดูข้อมูลอุปกรณ์
    • การดูกฎระเบียบและข้อมูลการปฏิบัติตามของ E-label
  • การชาร์จอุปกรณ์
    • ข้อแนะนำสำหรับการชาร์จอุปกรณ์
  • การสวมใส่อุปกรณ์
  • การดูแลอุปกรณ์
    • การทำความสะอาดอุปกรณ์
  • การเปลี่ยนสายรัด
  • ข้อมูลจำเพาะ
• การแก้ไขปัญหา
  • การอัปเดตผลิตภัณฑ์
    • การตั้งค่า Garmin Express
  • การหาข้อมูลเพิ่มเติม
  • การติดตามกิจกรรม
    • การนับก้าวประจำวันของฉันไม่แสดง
    • การนับก้าวของฉันดูเหมือนไม่ถูกต้อง
    • การนับก้าวบนอุปกรณ์ของฉันและบนบัญชี Garmin Connect ไม่ตรงกัน
    • จำนวนชั้นที่เดินขึ้นดูเหมือนไม่ถูกต้อง
    • นาทีความเข้มข้นของฉันกำลังกะพริบ
  • การรับสัญญาณดาวเทียม
    • การปรับปรุงการรับสัญญาณดาวเทียม GPS
  • การรีสตาร์ทอุปกรณ์
  • การรีเซ็ตการตั้งค่าเริ่มต้นทั้งหมด
  • การอัปเดตซอฟต์แวร์ด้วยการใช้แอป Garmin Connect
  • การอัปเดตซอฟต์แวร์ด้วยการใช้ Garmin Express
  • อุปกรณ์ของฉันแสดงผิดภาษา
  • สมาร์ทโฟนของฉันใช้งานร่วมกับอุปกรณ์ของฉันได้หรือไม่?
  • โทรศัพท์ของฉันจะไม่เชื่อมต่อกับอุปกรณ์
  • การยืดอายุแบตเตอรี่ให้นานมากสุด
  • การอ่านอุณหภูมิไม่แม่นยำ
  • ฉันสามารถจับคู่เซ็นเซอร์ ANT+ ด้วยตนเองได้อย่างไร?
  • ฉันสามารถใช้เซ็นเซอร์ Bluetooth ของฉันกับนาฬิกาของฉันได้หรือไม่?
  • เพลงของฉันถูกตัดหรือหูฟังของฉันขาดจากการเชื่อมต่อ
• ภาคผนวก
  • ช่องข้อมูล
  • การแบ่งระดับมาตรฐาน VO2 Max.
  • การแบ่งระดับ FTP
  • ขนาดล้อและเส้นรอบวง
  • คำนิยามของสัญลักษณ์