การติดตามเวิร์คเอ้าท์ของการว่ายน้ำในสระ

อุปกรณ์ของคุณสามารถแนะนำคุณผ่านขั้นตอนต่างๆ ในเวิร์คเอ้าท์การว่ายน้ำ การสร้างและการส่งเวิร์คเอ้าท์การว่ายน้ำในสระว่ายน้ำจะคล้ายกับ เวิร์คเอ้าท์ และ การตามการออกกำลังกายจาก Garmin Connect

1. จากหน้าปัดนาฬิกา, เลือก START > ว่ายในสระ > ตัวเลือก > ขนาดสระ
2. เลือกหนึ่งตัวเลือก:
   • เลือก เวิร์คเอ้าท์ เพื่อทำเวิร์คเอ้าท์ตามที่ได้ดาวน์โหลดจาก Garmin Connect
   • เลือก ปฏิทินฝึกซ้อม เพื่อทำหรือดูรายการเวิร์คเอ้าท์ตามตารางของคุณ
3. ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอ

การบันทึกการทดสอบ Critical Swim Speed

ค่า Critical Swim Speed (CSS) ของคุณเป็นผลลัพธ์ของการทดสอบตามช่วงเวลา CSS ของคุณคือความเร็วเชิงทฤษฎีที่คุณสามารถรักษาได้อย่างต่อเนื่องโดยไม่มีการอ่อนเพลีย คุณสามารถใช้ CSS ของคุณเพื่อแนะนำ pace การฝึกซ้อมของคุณและติดตามการปรับปรุงของคุณ

1. จากหน้าปัดนาฬิกา, เลือก START > ว่ายในสระ > ตัวเลือก > Critical Swim Speed > ทดสอบความเร็วสูงสุดที่ว่ายน้ำได้
2. เลือก DOWN เพื่อดูตัวอย่างขั้นตอนของเวิร์คเอ้าท์
3. เลือก OK > START
4. ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอ

การแก้ไขผลลัพธ์ Critical Swim Speed ของคุณ

คุณสามารถแก้ไขหรือป้อนเวลาใหม่สำหรับค่า CSS ของคุณได้ด้วยตนเอง

1. จากหน้าปัดนาฬิกา, เลือก START > ว่ายในสระ > ตัวเลือก > Critical Swim Speed > Critical Swim Speed
2. ป้อนนาที
3. ป้อนวินาที