ติดตามเวิร์คเอ้าท์รายวันที่แนะนำ

ก่อนที่อุปกรณ์สามารถแนะนำเวิร์คเอ้าท์รายวัน คุณต้องมีสถานะการฝึกซ้อมและค่าประมาณ VO2 max (สถานะการฝึกซ้อม)

1. จากหน้าปัดนาฬิกา, เลือก START
2. เลือก วิ่ง หรือ จักรยาน

   การออกกำลังกายที่แนะนำประจำวันจะปรากฏขึ้น

3. เลือกหนึ่งตัวเลือก:
   • ในการออกกำลังกาย ให้เลือก ออกกำลังกาย
   • หากต้องการยกเลิกการออกกำลังกาย ให้เลือก ยกเลิก
   • หากต้องการดูขั้นตอนการออกกำลังกาย ให้เลือก ขั้นตอน
   • หากต้องการอัปเดตการตั้งค่าเป้าหมายการออกกำลังกาย ให้เลือก ประเภทเป้าหมาย
   • หากต้องการปิดการแจ้งเตือนการออกกำลังกายในอนาคต ให้เลือก ปิดใช้งานพรอมต์แจ้งเตือน

เวิร์คเอ้าท์ที่แนะนำจะอัปเดตโดยอัตโนมัติตามการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการฝึกซ้อม เวลาในการฟื้นตัว และ VO2 max

การเปิดและปิดพรอมต์แจ้งเตือนการออกกำลังกายที่แนะนำประจำวัน

แนะนำการออกกำลังกายที่แนะนำประจำวันตามกิจกรรมก่อนหน้าของคุณที่บันทึกไว้ในบัญชี Garmin Connect ของคุณ

1. จากหน้าปัดนาฬิกา, เลือก START
2. เลือก วิ่ง หรือ จักรยาน
3. กดค้าง
4. เลือก การฝึกซ้อม > การออกกำลังกาย > คำแนะนำของวันนี้
5. เลือกเพื่อปิดหรือเปิดใช้งานพรอมต์แจ้งเตือน