การใช้วิจิทระดับความเครียด

วิจิทระดับความเครียดแสดงระดับความเครียดปัจจุบันของคุณและกราฟของระดับความเครียดของคุณสำหรับหลายชั่วโมงล่าสุด และยังสามารถแนะนำคุณให้ทำตามกิจกรรมการฝึกหายใจเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย (การปรับแต่งลูปวิจิท)

  1. ระหว่างที่คุณกำลังนั่งหรืออยู่นิ่ง, เลือก UP หรือ DOWN เพื่อดูวิจิทระดับความเครียด
  1. เลือก START
  2. เลือกหนึ่งตัวเลือก:
    • เลือก DOWN เพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติม

      ข้อแนะนำ: แถบสีน้ำเงินแสดงระยะเวลาของการพัก แถบสีเหลืองแสดงระยะเวลาของความเครียด แถบสีเทาแสดงเวลาเมื่อคุณกระฉับกระเฉงเกินกว่าการกำหนดระดับความเครียดของคุณ

    • เลือก START > DOWN เพื่อเริ่มกิจกรรมผ่อนคลาย