การใช้วิจิทระดับความเครียด
วิจิทระดับความเครียดแสดงระดับความเครียดปัจจุบันของคุณและกราฟของระดับความเครียดของคุณสำหรับหลายชั่วโมงล่าสุด และยังสามารถแนะนำคุณให้ทำตามกิจกรรมการฝึกหายใจเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย (การปรับแต่งลูปวิจิท)
- ระหว่างที่คุณกำลังนั่งหรืออยู่นิ่ง, เลือก UP หรือ DOWN เพื่อดูวิจิทระดับความเครียด
- เลือก START
- เลือกหนึ่งตัวเลือก:
- เลือก DOWN เพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติม
ข้อแนะนำ: แถบสีน้ำเงินแสดงระยะเวลาของการพัก แถบสีเหลืองแสดงระยะเวลาของความเครียด แถบสีเทาแสดงเวลาเมื่อคุณกระฉับกระเฉงเกินกว่าการกำหนดระดับความเครียดของคุณ
- เลือก START > DOWN เพื่อเริ่มกิจกรรมผ่อนคลาย
- เลือก DOWN เพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติม