はじめに
使用開始にあたって
キー操作
デバイスを使用する
デバイスをカスタマイズする
スマートフォンとペアリングする
デバイスを充電する
製品のアップデート
Garmin Expressをセットアップする
ソーラー充電
ソーラーウィジェットを確認する
ソーラー充電のためのヒント
アクティビティ&アプリ
アクティビティを開始する
アクティビティ記録のヒント
パワーモードを変更する
アクティビティ中にスマートフォンでオーディオアラートを再生する
メトロノームを使用する
アクティビティを終了する
アクティビティを自己評価する
アクティビティをお気に入りに追加または削除する
カスタムアクティビティを作成する
屋内アクティビティ
バーチャルランアクティビティを開始する
トレッドミル距離を校正する
筋力トレーニングアクティビティを記録する
HIITアクティビティを記録する
ANT+スマートトレーナー
屋外アクティビティ
トラックランを開始する
障害物レースアクティビティを記録する
ウルトラランアクティビティを記録する
スキー/ボードの滑走を確認する
バックカントリースキー/バックカントリースノーボードアクティビティを記録する
クロスカントリースキーパワーデータ
釣り
Jumpマスター
マルチスポーツ
トライアスロン
マルチスポーツアクティビティを新規追加する
スイム
スイム用語
ストロークタイプ(泳法)
スイムアクティビティのヒント
自動休息と手動休息
ドリル記録でトレーニングする
スイムアクティビティ中の光学式心拍計をオフにする
ゴルフ
ラウンドを開始する
ホール情報ページ
グリーン上のピンの位置を変更する
ハザード情報を確認する
ショットを確認する
レイアップ/ドッグレッグ距離を確認する
クラブ統計を確認する
スコアを記録する
TruSwing
ラウンドの積算距離を確認する
ピンポインター
クライミングスポーツ
屋内クライムアクティビティを記録する
ボルダリングアクティビティを記録する
エクスペディションを開始する
軌跡ポイントの記録間隔を変更する
軌跡ポイントを手動で記録する
軌跡ポイントを確認する
Adventure Raceを開始する
Adventure Raceアクティビティを終了する
Adventure Raceアクティビティのヒント
ワイヤレス連携機能
通知機能を有効にする
通知を確認する
電話の着信通知に応答/ 拒否する
テキストメッセージに返信する
デバイスに表示する通知を管理する
スマートフォンのBluetooth接続をオン/オフにする
スマートフォンのBluetooth接続アラートをオン/オフにする
探索機能
スマートフォンとPCのアプリケーション
Garmin Connect
Connect IQ機能
Garmin Explore
Garmin Golfアプリ
セーフティ&トラッキング機能
緊急連絡先を追加する
連絡先を追加する
事故検出をオン/オフにする
援助要請を送信する
GroupTrackセッションを開始する
GroupTrackセッションのヒント
GroupTrack設定
Garmin Pay
Garmin Payウォレットをセットアップする
登録済みの参加銀行カードで支払いをする
Garmin Payウォレットにカードを追加する
Garmin Pay のカードを管理する
交通系ICカードにチャージする
ラピッドパスで支払いをする
ラピッドパスを設定する
チャージ残額通知を設定する
ラピッドパスで支払いをする
NFCモード
Garmin Payのパスコードを変更する
心拍計測機能
光学式心拍計
デバイスを装着する
心拍データが不規則な値を示す場合の対処法
心拍数ウィジェットを確認する
心拍転送モード
異常心拍アラートを設定する
光学式心拍計をオフにする
パフォーマンス測定機能
パフォーマンス通知をオフにする
パフォーマンス測定を自動検出する
統合トレーニングステータス
アクティビティとパフォーマンス測定結果を同期する
VO2 Max(最大酸素摂取量)
フィットネス年齢を確認する
予想タイムを確認する
トレーニング効果について
HRVステータス
ストレススコア
パフォーマンスコンディション
乳酸閾値
FTP
トレーニングステータス
トレーニングステータスのレベル
パフォーマンスの高度適応と暑熱適応
短期的負荷
負荷バランス
リカバリータイム
Body Battery
ウィジェットでBody Batteryを確認する
Body Batteryレベルを改善させるには
血中酸素トラッキング
ウィジェットで血中酸素レベルを確認する
血中酸素トラッキングの終日モードをオンにする
血中酸素トラッキングの自動測定をオフにする
睡眠時血中酸素トラッキングをオンにする
血中酸素レベルが不規則な値を示す場合
トレーニング
ユーザープロフィールを設定する
ジェンダー設定
トレーニングの目標と心拍ゾーン
パワーゾーンを設定する
ライフログ
自動ゴール
Moveアラートを使用する
睡眠トラッキング
週間運動量
Garmin Move IQ
ライフログ設定
ワークアウト
Garmin Connectからワークアウトをデバイスに転送する
Garmin Connectでワークアウトを作成する
ワークアウトを実行する
今日のおすすめワークアウトを実行する
今日のおすすめワークアウトをオン/オフにする
プールスイムワークアウトを実行する
トレーニングカレンダー
Garmin Connectのトレーニングプランを利用する
インターバルワークアウト
インターバルワークアウトを作成する
インターバルワークアウトを実行する
インターバルワークアウトを停止する
PaceProトレーニング
Garmin ConnectからPaceProプランをダウンロードする
PaceProトレーニングを実行する
デバイスでPaceProプランを作成する
セグメント
Strava™ ライブセグメント
セグメントの詳細を確認する
セグメントでレースする
セグメントの目標の自動選択を設定する
バーチャルパートナー
ターゲットトレーニング
ターゲットトレーニングを中止する
レース
トレーニングステータスを一時停止する
トレーニングステータスを再開する
自己評価をオンにする
アラーム&タイマー
アラームを設定する
アラームを編集する
カウントダウンタイマーを開始する
タイマーを削除する
ストップウォッチを使用する
Alt.タイムゾーンを追加する
Alt.タイムゾーンを編集する
ナビゲーション
現在地を保存する
保存済ポイントを編集する
基準点を設定する
ポイント投影
目的地へナビゲーションする
コース
デバイスでコースを作成して実行する
Garmin Connectでコースを作成する
コースの詳細を確認・編集する
ClimbProを使用する
救助ナビ
サイトナビ
現在のアクティビティのスタート地点へナビゲーションする
保存済みアクティビティのスタート地点へナビゲーションする
ナビゲーションを中止する
地図
地図の縮尺/表示位置を変更する
コンパス
気圧高度計
履歴
履歴を確認する
マルチスポーツアクティビティの履歴を確認する
自己ベスト
自己ベストを確認する
自己ベストを前回の記録に変更する
自己ベストを削除する
データの合計を確認する
積算距離を確認する
履歴を削除する
設定
アクティビティ&アプリ設定
トレーニングページをカスタマイズする
アクティビティに地図ページを追加する
アラート
自動ラップ
自動ポーズをオンにする
自動クライムをオンにする
沿面速度と沿面距離
ラップキーをオン/オフにする
自動スクロールを使用する
GPS設定を変更する
パワーセーブ設定
アクティビティ&アプリの一覧の表示順を変更する
ウィジェット
ウィジェットの表示をカスタマイズする
ストレスウィジェットを使用する
マイデイウィジェットをカスタマイズする
コントロールメニューをカスタマイズする
ウォッチフェイス設定
ウォッチフェイスをカスタマイズする
センサー設定
コンパス設定
高度計設定
気圧設定
地図設定
ナビゲーション設定
地図をカスタマイズする
方位設定
方位インジケーターを設定する
ナビゲーションアラートを設定する
パワー管理設定
バッテリー節約設定をカスタマイズする
パワーモードをカスタマイズする
パワーモードをリセットする
システム設定
時間設定
バックライト設定を変更する
ショートカット設定
単位設定
デバイス情報を確認する
電子ラベルの規制および準拠情報を確認する
ワイヤレスセンサー
ワイヤレスセンサーをペアリングする
HRM-Proランニングペースと距離
ランニングペースと距離の記録のヒント
ランニングダイナミクス
ランニングダイナミクスでトレーニングする
カラーゲージについて
ランニングダイナミクスデータが表示されない場合のヒント
Varia センサー
Variaデバイスのカメラ機能を使用する
inReachリモート
inReachをリモート操作する
VIRBリモート
VIRBをリモート操作する
アクティビティ実行中にVIRBを操作する
デバイス情報
仕様
バッテリー稼働時間
メンテナンス
お取り扱い上の注意事項
UltraFitナイロンストラップを取り付ける
データ管理
ファイルを消去する
トラブルシューティング
日本語で表示されません
デバイスはどのスマートフォンに対応していますか?
デバイスとスマートフォンが接続できません
Bluetoothセンサーを使用できますか?
デバイスを再起動する
初期設定にリセットする
GPSを受信する
GPS受信を向上する
気温の計測値が正しくないようです
バッテリーの稼働時間を長くするには
ライフログ
ステップ数が表示されません
ステップ数が正しくないようです
デバイスに表示されるステップ数とGarmin Connectアカウントに表示されるステップ数が異なります
上昇階数が正しくないようです
デバイスに関するその他の情報
付録
データ項目
VO2 Maxレベル分類表
FTPレベル分類表
タイヤサイズと周長
商標について