筋力トレーニングアクティビティを記録する

ボディウエイトやフリーウエイトなどの筋力トレーニングの腕の動きから、回数を自動カウントして記録することができます。

1. ウォッチフェイスページで、 キーを押します。
2. [筋トレ]を選択します。
3. ワークアウトを選択します。
   • ワークアウトを利用しない場合は[フリー]を選択して手順7 に進みます。
   • ワークアウトがインストールされていない場合は手順7に進みます。
4. ワークアウトで使用される筋肉の全体プレビューを確認します。
5. 必要に応じてDOWNキーを押してワークアウトのステップ詳細を確認します。
   • ヒント：ワークアウトのステップを確認中、 キー＞DOWNキーの順に押すとワークアウトの動画を確認できます。（一部ワークアウトのみ対応）
6. ワークアウトのステップの確認が終了したら、 キーを押して、[ワークアウト開始]を選択します。
7. キーを押して、[ワークアウト開始]を選択します。
8. セットを開始します。
   • デバイスが回数（レップ数）をカウントします。回数は、4回完了以降にデバイスに表示されます。
   • ヒント：同じセット内で検出可能な動作は、一種類のみです。動作を変える場合は、次のセットに切り替えてください。
9. セットが終了したら、LAPキーを押します。セットの合計回数が表示されます。UPキーまたはDOWNキーを押してセットの回数とウエイトを編集できます。編集を終了するか、編集せずに数秒経過すると、休息タイマーが表示されます。
   • ヒント：休息タイマー稼働中に、MENUキーの長押し＞[最後のセット編集]を選択して、直前のセットの回数とウエイト（kg）を編集できます。
10. 休息が終了したら、LAPキーを押して次のセットを開始します。
11. 必要に応じて、手順9～11を繰り返します。
12. 最後のセットが終了したら、 キーを押して[ワークアウト中止]を選択します。
13. [保存]を選択します。