ストレスウィジェットを使用する

現在のストレスレベルと、過去数時間分の推移グラフを確認できます。また、ストレス解消に役立つブレスワークアクティビティを開始することができます。

1. 安静にした状態で、ウォッチフェイスページからUPキーまたはDOWNキーを押して、ストレスウィジェットを表示します。
   • 現在のストレスレベルが表示されます。
   • ヒント：運動した直後などはストレスレベルを測定できません。数分間安静にしてから測定しなおしてください。
2. キーを押して、過去4時間分のストレスレベルの推移グラフを確認します。
   • 棒グラフの青いバーは休息、黄色のバーはストレス、グレーのバーは静止した状態でなかったためストレスレベルが測定できなかった時間を示します。
3. DOWNキーを押して、ストレスレベルの詳細と過去7日間の平均ストレスレベルのグラフを確認します。
4. ブレスワークアクティビティを開始するには、キーを押して画面に表示される指示に従って操作します。