• はじめに
  • キー操作
  • デバイスを充電する
    • 充電に関するヒント
  • 初期設定
  • スマートフォンとペアリングする
  • ソフトウェアアップデート
    • Garmin Connect Mobileでソフトウェアをアップデートする
    • Garmin Expressでソフトウェアをアップデートする
  • デバイスを装着する
• 主な操作ページ
  • ウォッチフェイスページ
  • ウィジェット
  • コントロールメニュー
  • メニューページ
  • アクティビティ＆アプリページ
    • GPSステータスとステータスアイコン
• アクティビティ
  • アクティビティを開始する
  • アクティビティを終了する
  • アクティビティを自己評価する
  • 屋内アクティビティ
    • トレッドミル距離を校正する
  • バーチャルラン
  • 筋力トレーニング
    • 筋力トレーニングアクティビティのポイント
  • 屋外アクティビティ
  • ラン
  • トラックラン
    • トラックランアクティビティのポイント
  • バイク
  • スイム
    • プールスイム
    • スイムアクティビティの心拍測定
    • スイムアクティビティ中の光学式心拍計をオフにする
• 心拍計測機能
  • 光学式心拍計
    • デバイスを装着する
    • 心拍データが不規則な値を示す場合の対処法
    • ウィジェットで心拍データを確認する
    • 心拍転送モード
    • 異常心拍アラートを設定する
    • 光学式心拍計をオフにする
    • スイムアクティビティ中の光学式心拍計をオフにする
  • 血中酸素トラッキング
    • ウィジェットで血中酸素レベルを確認する
    • 睡眠時血中酸素トラッキングをオンにする
    • 血中酸素レベルが不規則な値を示す場合
• トレーニングレベル測定機能
  • ユーザープロフィール
    • トレーニングの目標と心拍ゾーン
  • ランニングダイナミクス
    • ランニングダイナミクスデータ項目
    • ランニングダイナミクスページを有効/無効にする
    • カラーゲージについて
    • ランニングダイナミクスデータが表示されない場合の対処法
  • パフォーマンス測定機能
    • 最大心拍数の自動検出を有効にする
    • パフォーマンス通知をオンに設定する
    • TrueUpを有効にする
    • 心拍変動記録
    • VO2 Max（最大酸素摂取量）
    • トレイルランのVO2 Max記録をオフにする
    • 予想タイム
    • トレーニング効果
    • パフォーマンスコンディション
    • トレーニングステータス
    • トレーニングステータスを一時停止/再開する
    • トレーニング負荷
    • リカバリータイム
    • リカバリー心拍
    • Body Battery
    • Body Batteryレベルを改善させるには
• トレーニング
  • ワークアウト
    • Garmin Connectからワークアウトをデバイスに転送する
    • Garmin Connect Mobileからワークアウトをデバイスに転送する
    • ワークアウトを実行する
    • 今日のおすすめワークアウトを実行する
    • プールスイムワークアウトを実行する
  • トレーニングカレンダー
    • Garmin Connectでトレーニングカレンダーを利用する
    • Garmin Connect Mobileでトレーニングカレンダーを利用する
    • トレーニングカレンダーのワークアウトを実行する
  • インターバルワークアウト
    • インターバルワークアウトを編集する
    • インターバルワークアウトを実行する
  • PaceProトレーニング
    • Garmin ConnectでPaceProプランを作成する
    • Garmin Connect MobileでPaceProプランを作成する
    • デバイスでPaceProプランを作成する
    • PaceProプランを確認する
    • PaceProトレーニングを実行する
  • バーチャルパートナー
  • ターゲットトレーニング
    • ターゲットトレーニングを実行する
    • ターゲットトレーニングを中止する
  • レース
• ライフログ
  • ステップ
    • ウィジェットでステップを確認する
  • 週間運動量
    • ウィジェットで週間運動量を確認する
  • カロリー
    • ウィジェットで消費カロリーを確認する
  • 睡眠トラッキング
    • サイレントモード
  • Move IQ
  • ライフログ設定
    • ライフログのオン/オフを設定する
    • Moveアラートを設定する
    • ゴールアラートを設定する
    • Move IQ のオン/オフを設定する
• アラーム＆タイマー
  • アラーム
  • タイマー
    • クイックタイマーを使用する
    • 保存済みタイマーを使用する
    • 保存済みタイマーを追加する
  • ストップウォッチ
• ナビゲーション
  • スタート地点
    • 実行中のアクティビティの開始地点へナビゲーションする
    • 保存済みアクティビティの開始地点へナビゲーションする
  • コース
    • デバイスでコースを実行する
    • Garmin Connectからデバイスにコースを転送する
    • Garmin Connect Mobileからデバイスにコースを転送する
  • アクティビティ
  • ポイント
    • ポイントを登録する
    • 保存済みポイントを編集する
    • 保存済みポイントをすべて削除する
    • 保存済みポイントへナビゲーションする
  • 地図
    • 地図の縮尺/表示位置を変更する
• 履歴
  • アクティビティ
    • アクティビティの履歴を確認する
  • 自己ベスト
    • 自己ベストを確認する
    • 自己ベストを前回の記録に変更する
    • 自己ベストを個別に削除する
    • 自己ベストをすべて削除する
  • 合計
    • アクティビティの合計を確認する
    • 積算距離を確認する
  • オプション
    • アクティビティをすべて削除する
    • 合計をリセットする
• Garmin Connect
  • Garmin Connect
    • PCでGarmin Connect を利用する
  • Connect IQ
    • Connect IQコンテンツをダウンロードする
    • PCでConnect IQコンテンツをダウンロードする
• ワイヤレス連携機能
  • Garmin Connect Mobile
  • Bluetooth設定
    • Bluetooth機能をオン/オフにする
    • Bluetooth接続アラートを設定する
    • スマートフォンに手動でデータを同期する
  • 通知機能
    • 通知を確認する
    • ウィジェットで通知を確認する
    • デバイスに表示する通知を管理する
  • 探索機能
  • オーディオアラート
    • オーディオアラートを設定する
    • Bluetoothイヤホンでオーディオアラートを再生する
• セーフティ＆トラッキング機能
  • 緊急連絡先を追加する
  • 援助要請を送信する
  • 事故検出をオン/オフにする
  • 連絡先を追加する
  • ライブイベント共有
• Wi-Fi接続機能
  • Wi-Fiネットワークに接続する
    • Garmin ExpressでWi-Fiネットワークに接続する
    • Garmin Connect MobileアプリでWi-Fiネットワークに接続する
  • Wi-Fi 接続をオフにする
• ウィジェット
  • ウィジェットを確認する
  • 非表示のウィジェットを表示する
  • ウィジェットを並べ替える
  • ウィジェットを非表示にする
  • ウィジェットの一覧表示をオンにする
  • ウィジェット
    • パフォーマンス
    • 前回のアクティビティ/ラン/バイク/スイム
    • 心拍計
    • 血中酸素トラッキング
    • Body Battery
    • ステップ数
    • 週間運動量
    • カロリー
    • 通知
    • 天気
    • カレンダー
    • ミュージック
    • 履歴
    • Garminコーチ
    • 健康情報の統計
    • 呼吸数
    • ストレス
    • マイデイ
    • VIRB
    • 水分補給
    • 生理周期
• ミュージック
  • 音楽プロバイダに接続する
  • Spotify®
    • Spotifyから音楽をダウンロードする
    • 音楽プロバイダを変更する
    • 音楽プロバイダをアンインストールする
  • Garmin Expressで音楽をダウンロードする
  • Bluetoothイヤホンと接続する
  • ダウンロードした音楽を再生する
  • スマートフォンの音楽再生をコントロールする
  • オーディオモード（モノラル/ステレオ）を変更する
  • ミュージックコントロールウィジェット
• 設定
  • アクティビティ＆アプリ設定
    • アクティビティ＆アプリページのお気に入りに設定または削除する
    • アクティビティ・アプリケーションを並べ替え/削除する
    • アクティビティ・アプリケーションを新規追加する
    • アクティビティ＆アプリ設定一覧
    • トレーニングページ
    • アラート
    • メトロノーム
    • 自動ラップ
    • 自動ポーズ
    • 自己評価
    • 自動スクロール
    • GPS
    • パワーセーブ
  • コントロール設定
    • コントロールメニューを並べ替え/削除する
    • コントロールメニューを新規追加する
    • ショートカットオプション一覧
  • ウォッチフェイス設定
    • ウォッチフェイスを設定する
    • ウォッチフェイスを新規作成する
  • 地図設定
  • ナビゲーション設定
    • ナビゲーション中のトレーニングページを設定する
    • ガイドページの表示タイプを変更する
    • 方位インジケーターの表示/非表示を設定する
    • ナビゲーションアラート設定
  • システム設定
    • 時間表示設定
    • バックライト設定
    • 単位設定
    • デバイス情報
    • 電子ラベルの規制および準拠情報
• ワイヤレスセンサー
  • ワイヤレスセンサーをペアリングする
  • Bluetooth センサーをペアリングする
  • ハートレートセンサー
    • 心拍データをダウンロードする
  • 拡張ディスプレイモード
  • バイクスピード・ケイデンスセンサー
    • スピードセンサーのタイヤ周長を設定する
  • Varia センサー
    • Variaデバイスのカメラ機能を使用する
  • フットポッド
    • フットポッドを校正する
    • フットポッドを手動で校正する
    • フットポッドスピード/距離の計測設定
  • tempe （ワイヤレス温度センサー）
  • Bluetooth イヤホン
• デバイス情報
  • 仕様
  • バッテリー稼働時間
  • データ管理
    • ファイルを消去する
  • お取り扱い上の注意事項
  • クリーニング方法
  • バンド交換方法
• トラブルシューティング
  • ライフログ関連
    • ライフログのステップ数が表示されません
    • ステップ数が正しくないようです
    • デバイスに表示されるステップ数とGarmin Connect に表示されるステップ数が異なります
    • 週間運動量の数字が点滅しています
  • GPSを受信できません
  • デバイスを強制終了する
  • リセット
  • 日本語で表示されません
  • デバイスはどのスマートフォンに対応していますか？
  • デバイスとスマートフォンが接続できません
  • バッテリーの稼働時間を長くするには
  • 音楽が途切れたり、Bluetoothイヤホンとの接続が切れます
  • デバイスとイヤホンが接続できません
  • デバイスに関するその他の情報
• 付録
  • データ項目
    • タイマー
    • 距離
    • ペース
    • スピード
    • 心拍
    • ランニングダイナミクス
    • ピッチ
    • PacePro
    • ケイデンス
    • ストローク（屋内ロー）
    • ストローク（プールスイム）
    • ラップ（プールスイム）
    • SWOLF
    • 休息
    • 気温
    • 高度
    • ナビゲーション
    • その他
  • VO2 Maxレベル分類表
  • タイヤサイズと周長
• 商標について