ストレス
現在のストレスレベルと過去4時間のグラフが表示されます。
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① |
ストレスレベル 現在のストレスレベルが表示されます。数値が100に近いほどストレスが高いことを示します。 ---（ダッシュ）が表示されている場合は、デバイスを腕に装着して30秒間静止し、ストレスレベルを計測します。 |
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② |
過去4時間のストレスグラフ グラフ外のグレーのバーは、静止した状態でなかったためストレスレベルを測定できなかった時間を示します。 |
- STARTキーを押すと、ストレスレベルの概要と過去7日間のグラフが表示されます。
- さらにSTARTキーを押すと、リラックスと集中のブレスワークアクティビティを開始することができます。
- ストレスウィジェットまたは呼吸数ウィジェットを表示して、STARTキーを押します。
- さらにSTARTキーを押して、「深呼吸のエクササイズをしますか？」と表示されたら、OK（DOWNキー）を選択します。
- ブレスワークアクティビティの開始ページが表示されます。
- 必要に応じて、UPキーを長押ししてメニューページを表示し、設定を変更します。
- [ブレスワーク設定] ブレスワークのアクティビティ設定を変更します。（ アクティビティ＆アプリ設定）
- [呼吸法] [呼吸法変更]からブレスワークで実行する呼吸法を選択し、[ワークアウト開始]を選択して変更を確定します。
- STARTキーを押して、ブレスワークアクティビティのタイマーを開始します。
- 画面に表示される指示に従い、ブレスワークを実行します。