• บทนำ
  • ภาพรวมของอุปกรณ์
    • สถานะ GPS และไอคอนสถานะต่าง ๆ
  • การตั้งค่านาฬิกาของคุณ
• กิจกรรมและแอปส์ต่าง ๆ
  • การออกไปวิ่ง
  • การเริ่มหนึ่งกิจกรรม
    • ข้อแนะนำสำหรับการบันทึกกิจกรรมต่าง ๆ
  • การหยุดหนึ่งกิจกรรม
  • การสร้างหนึ่งกิจกรรมแบบกำหนดเอง
  • กิจกรรมในร่ม
    • เรียกใช้ Virtual Run
    • การปรับเทียบระยะทางบนลู่วิ่งไฟฟ้า
  • กิจกรรมกลางแจ้ง
    • มัลติสปอร์ต
    • การว่ายน้ำ
    • การดูรอบการเล่นสกีของคุณ
    • Jumpmaster
    • การเล่นกอล์ฟ
  • การเล่นเสียงเตือนระหว่างกิจกรรมของคุณ
• การฝึกซ้อม
  • เวิร์คเอ้าท์
    • การเริ่มหนึ่งเวิร์คเอ้าท์
    • เกี่ยวกับปฏิทินการฝึกซ้อม
    • เวิร์คเอ้าท์แบบ Interval
  • การใช้ Virtual Partner
  • การตั้งค่าเป้าหมายการฝึกซ้อม
    • การยกเลิกเป้าหมายการฝึกซ้อม
  • การแข่งขันกับกิจกรรมก่อนหน้า
  • สถิติส่วนบุคคล
    • การดูสถิติส่วนบุคคลของคุณ
    • การคืนค่าหนึ่งสถิติส่วนบุคคล
    • การลบหนึ่งสถิติส่วนบุคคล
    • การลบสถิติส่วนบุคคลทั้งหมด
  • เซกเมนต์
    • Strava™ เซกเมนต์
    • การแข่งขันหนึ่งเซกเมนต์
    • การดูรายละเอียดเซกเมนต์
  • การใช้เครื่องมือทำจังหวะ
  • โหมดจอภาพต่อขยาย
  • การตั้งค่าโปรไฟล์ผู้ใช้ของคุณ
    • เป้าหมายด้านฟิตเนส
    • เกี่ยวกับโซนอัตราการเต้นหัวใจ
    • เกี่ยวกับ Lifetime Athletes
    • การตั้งค่าโซน Power ของคุณ
• การติดตามกิจกรรม
  • เป้าหมายอัตโนมัติ
  • การใช้การแจ้งเตือนขยับ
  • การติดตามการนอนหลับ
    • การใช้การติดตามการนอนหลับอัตโนมัติ
    • การใช้งานโหมดห้ามรบกวน
  • นาทีความเข้มข้น
    • การได้รับนาทีความเข้มข้น
  • Garmin Move IQ อีเว้นท์
  • การตั้งค่าการติดตามกิจกรรม
    • การปิดการติดตามกิจกรรม
• คุณสมบัติอัตราการเต้นหัวใจ
  • อัตราการเต้นหัวใจที่อิงกับข้อมือ
    • การสวมใส่อุปกรณ์
    • ข้อแนะนำสำหรับข้อมูลอัตราการเต้นหัวใจที่ไม่แน่นอน
    • การดูวิจิทอัตราการเต้นหัวใจ
    • การแพร่สัญญาณข้อมูลอัตราการเต้นหัวใจไปยังอุปกรณ์ Garmin
    • การตั้งค่าการเตือนอัตราการเต้นหัวใจที่ผิดปกติ
    • การปิดเครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจที่อิงกับข้อมือ
  • อุปกรณ์เสริม HRM-Swim
    • อัตราการเต้นหัวใจระหว่างการว่ายน้ำ
    • วัดขนาดเครื่องตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจ
    • การสวมใส่เครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจ
    • เคล็ดลับสำหรับการใช้อุปกรณ์เสริม HRM-Swim
    • การดูแลรักษาเครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจ
  • อุปกรณ์เสริม HRM-Tri
    • การว่ายในสระ
    • การสวมใส่เครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจ
    • การจัดเก็บข้อมูล
    • การดูแลรักษาเครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจ
  • ข้อแนะนำสำหรับข้อมูลอัตราการเต้นหัวใจที่ไม่แน่นอน
  • Running Dynamics
    • การฝึกซ้อมด้วย Running Dynamics
    • มาตรวัดสีและข้อมูล Running Dynamics
    • ข้อแนะนำสำหรับข้อมูล Running Dynamics ที่หายไป
  • การวัดสมรรถนะ
    • การปิดการแจ้งเตือนสมรรถนะ
    • การตรวจจับการวัดสมรรถนะโดยอัตโนมัติ
    • การซิงค์กิจกรรมและการวัดสมรรถนะ
    • เกี่ยวกับการประเมิน VO2 Max.
    • การปรับตัวเข้ากับความร้อนและระดับความสูง
    • การดู เวลาการแข่งขันที่ทำนายไว้ ของคุณ
    • เกี่ยวกับ Training Effect
    • สภาพสมรรถนะ
    • Lactate Threshold
    • การหาการประเมิน FTP ของคุณ
  • สถานะการฝึกซ้อม
    • ระดับสถานะการฝึกต่าง ๆ
    • ปริมาณการฝึกซ้อม
    • เวลาพักพื้น
    • การดูเวลาพักฟื้นของคุณ
  • เครื่องวัดออกซิเจนในเลือด (Pulse oximeter)
    • การดูวิจิทเครื่องวัดออกซิเจนในเลือด
    • เปิดการติดตามเครื่องวัดออกซิเจนในเลือดขณะนอนหลับ
    • การเปิดโหมดการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมใหม่ตลอดวัน
    • ข้อแนะนำสำหรับข้อมูลเครื่องวัดออกซิเจนในเลือดที่ไม่แน่นอน
  • การดูคะแนนความเครียดของความแปรปรวนของอัตราการเต้นหัวใจของคุณ
  • Body Battery
    • การดูวิจิท Body Battery
    • ข้อแนะนำสำหรับปรับปรุงข้อมูล Body Battery
• คุณสมบัติสมาร์ท
  • การจับคู่สมาร์ทโฟนของคุณกับอุปกรณ์ของคุณ
    • ข้อแนะนำสำหรับผู้ที่ใช้ Garmin Connect อยู่แล้ว
    • การเปิดใช้งานการแจ้งเตือน Bluetooth
    • การเล่นเสียงเตือนบนสมาร์ทโฟนของคุณระหว่างทำกิจกรรมของคุณ
  • คุณสมบัติการเชื่อมต่อ Bluetooth
    • การซิงค์ข้อมูลกับ Garmin Connect ด้วยตนเอง
    • การหาตำแหน่งอุปกรณ์มือถือที่หายไป
  • วิจิท
    • การดูวิจิท
    • การดูเมนูควบคุม
    • การปรับแต่งเมนูการควบคุม
    • การดูวิจิทสภาพอากาศ
  • คุณสมบัติ Connect IQ
    • การดาวน์โหลดคุณสมบัติ Connect IQ โดยการใช้คอมพิวเตอร์ของคุณ
  • คุณสมบัติการเชื่อมต่อ WiFi
    • การเชื่อมต่อกับเครือข่าย Wi-Fi
• คุณสมบัติความปลอดภัยและการติดตามต่าง ๆ
  • การเพิ่มรายชื่อผู้ติดต่อฉุกเฉิน
    • การขอความช่วยเหลือ
  • การเปิดและปิดการตรวจจับเหตุการณ์
  • การเริ่มต้นเซสชั่น GroupTrack
    • ข้อแนะนำสำหรับเซสชั่น GroupTrack
• เพลง
  • การเชื่อมต่อกับหนึ่งผู้ให้บริการภายนอก
  • Spotify®
    • การดาวน์โหลดข้อความเสียงจาก Spotify
  • การดาวน์โหลดข้อความเสียงส่วนบุคคล
  • การฟังเพลง
    • การควบคุมการเล่นเพลง
    • การควบคุมการเล่นเพลงบนสมาร์ทโฟนที่เชื่อมต่อไว้
  • การเชื่อมต่อหูฟังโดยการใช้เทคโนโลยี Bluetooth
• Garmin Pay
  • การตั้งค่า Garmin Pay Wallet ของคุณ
  • การชำระเงินสำหรับการจับจ่ายโดยใช้นาฬิกาของคุณ
  • การเพิ่มหนึ่งบัตรไปยัง Garmin Pay Wallet ของคุณ
    • การจัดการ Garmin Pay Wallet ของคุณ
  • การเปลี่ยนรหัสผ่าน Garmin Pay ของคุณ
• ประวัติ
  • การใช้ประวัติ
    • ประวัติมัลติสปอร์ต
    • การดูเวลาของคุณในแต่ละโซนอัตราการเต้นหัวใจ
  • การดูข้อมูลทั้งหมด
  • การใช้เครื่องวัดระยะ
  • การลบประวัติ
  • Garmin Connect
    • การใช้ Garmin Connect บนคอมพิวเตอร์ของคุณ
  • การจัดการข้อมูล
    • การลบไฟล์
• การนำทาง
  • คอร์ส
    • การสร้างและการติดตามหนึ่งคอร์สบนอุปกรณ์ของคุณ
    • การสร้างเส้นทางไปกลับ
  • การบันทึกตำแหน่งของคุณ
    • การแก้ไขตำแหน่งที่บันทึกไว้ของคุณ
  • การ Project หนึ่ง Waypoint
  • การนำทางไปยังจุดหมายปลายทาง
  • การนำทางไปยังจุดสนใจ
    • จุดสนใจ
  • การนำทางด้วย Sight ‘N Go
  • การนำทางไปยังจุดเริ่มต้นของคุณระหว่างกิจกรรม
  • การนำทางไปยังจุดเริ่มต้นของกิจกรรมที่บันทึกไว้ล่าสุดของคุณ
  • การทำเครื่องหมายและการเริ่มต้นการนำทางไปยังตำแหน่ง Man Overboard
  • การหยุดการนำทาง
  • แผนที่
    • การดูแผนที่
    • การบันทึกหรือการนำทางไปยังหนึ่งตำแหน่งบนแผนที่
    • การนำทางด้วยคุณสมบัติรอบตัวฉัน
    • การเลื่อนและการซูมแผนที่
    • การตั้งค่าแผนที่
  • เครื่องวัดความสูงและเครื่องวัดความกดอากาศ
  • เข็มทิศ
  • การตั้งค่าการนำทาง
    • การปรับแต่งคุณสมบัติแผนที่
    • เครื่องชี้คอร์ส
    • การตั้งค่า Heading Bug
    • การตั้งค่าการเตือนการนำทาง
• เซ็นเซอร์ไร้สาย
  • การจับคู่เซ็นเซอร์ไร้สายของคุณ
  • Foot Pod
    • การออกไปวิ่งโดยการใช้ Foot Pod
    • การปรับเทียบ Foot Pod
    • การปรับเทียบ foot pod ของคุณด้วยตนเอง
    • การตั้งค่าความเร็วและระยะทางของ foot pod
  • การใช้เซ็นเซอร์ความเร็วจักรยานหรือ Cadence ที่เป็นอุปกรณ์เสริม
  • การฝึกซ้อมด้วยมิเตอร์ Power
  • การใช้ Electronic Shifters
  • ความตระหนักต่อสถานการณ์
  • tempe
• การปรับแต่งอุปกรณ์ของคุณ
  • การปรับแต่งรายการกิจกรรมของคุณ
  • การปรับแต่งลูปวิจิท
  • การตั้งค่ากิจกรรมและแอป
    • การปรับแต่งหน้าจอข้อมูล
    • การเพิ่มแผนที่ไปยังหนึ่งกิจกรรม
    • การเตือน
    • การตั้งค่าแผนที่กิจกรรม
    • การตั้งค่าการกำหนดเส้นทาง
    • Auto Lap
    • การปรับแต่งข้อความการเตือน Lap
    • การเปิดใช้งาน Auto Pause
    • การเปิดใช้งาน Auto Climb
    • ความเร็วและระยะทาง 3D
    • การใช้ Auto Scroll
    • การตั้งค่าช่วงเวลาเข้าสู่โหมดประหยัดพลังงาน
  • การลบหนึ่งกิจกรรมหรือแอป
  • การตั้งค่า GroupTrack
  • การตั้งค่าหน้าปัดนาฬิกา
    • การปรับแต่งหน้าปัดนาฬิกา
  • การตั้งค่าเซ็นเซอร์
    • การตั้งค่าเข็มทิศ
    • การตั้งค่าเครื่องวัดความสูง
    • การตั้งค่าเครื่องวัดความกดอากาศ
    • การตั้งค่าตำแหน่ง Xero
  • การตั้งค่าระบบ
    • การตั้งค่าเวลา
    • การเปลี่ยนการตั้งค่า Backlight
    • การปรับแต่งปุ่มลัดต่าง ๆ
    • การเปลี่ยนหน่วยวัด
  • นาฬิกา
    • การตั้งเสียงปลุก
    • การลบหนึ่งเสียงปลุก
    • การเริ่มเครื่องจับเวลาถอยหลัง
    • การใช้นาฬิกาจับเวลา
    • การซิงค์เวลากับ GPS
    • การตั้งเวลาด้วยตนเอง
  • VIRB รีโมท
    • การควบคุมกล้องแอคชั่นคาเมร่า VIRB
    • การควบคุมกล้องแอคชั่นคาเมร่า VIRB ระหว่างทำกิจกรรม
• ข้อมูลอุปกรณ์
  • การดูข้อมูลอุปกรณ์
    • การดูกฎระเบียบและข้อมูลการปฏิบัติตามของ E-label
  • การชาร์จอุปกรณ์
    • ข้อแนะนำสำหรับการชาร์จอุปกรณ์
  • ข้อมูลจำเพาะ
    • Forerunner ข้อมูลจำเพาะ
    • ข้อมูลจำเพาะ HRM-Swim และ HRM-Tri
  • การดูแลรักษาอุปกรณ์
    • การทำความสะอาดอุปกรณ์
    • การเปลี่ยนแบตเตอรี่ HRM-Swim และ HRM-Tri
  • การเปลี่ยนสายรัด
• การแก้ไขปัญหา
  • การอัปเดตผลิตภัณฑ์
    • การตั้งค่า Garmin Express
  • การหาข้อมูลเพิ่มเติม
  • การติดตามกิจกรรม
    • การนับก้าวประจำวันของฉันไม่แสดง
    • การนับก้าวของฉันดูเหมือนไม่ถูกต้อง
    • การนับก้าวบนอุปกรณ์ของฉันและบนบัญชี Garmin Connect ของฉันไม่ตรงกัน
    • จำนวนชั้นที่เดินขึ้นดูเหมือนไม่ถูกต้อง
    • นาทีความเข้มข้นของฉันกำลังกะพริบ
  • การรับสัญญาณดาวเทียม
    • การปรับปรุงการรับสัญญาณดาวเทียม GPS
  • การรีสตาร์ทอุปกรณ์
  • การรีเซ็ตการตั้งค่าเริ่มต้นทั้งหมด
  • การอัปเดตซอฟต์แวร์ด้วยการใช้แอป Garmin Connect
  • การอัปเดตซอฟต์แวร์ด้วยการใช้ Garmin Express
  • อุปกรณ์ของฉันแสดงผิดภาษา
  • สมาร์ทโฟนของฉันใช้งานร่วมกันได้กับอุปกรณ์ของฉันหรือไม่?
  • โทรศัพท์ของฉันจะไม่เชื่อมต่อกับอุปกรณ์
  • การยืดอายุแบตเตอรี่ให้นานมากสุด
  • การอ่านอุณหภูมิไม่แม่นยำ
  • ฉันสามารถจับคู่เซ็นเซอร์ ANT+ ด้วยตนเองได้อย่างไร?
  • ฉันสามารถใช้เซ็นเซอร์ Bluetooth ของฉันกับนาฬิกาของฉันได้หรือไม่?
  • เพลงของฉันถูกตัดหรือหูฟังของฉันขาดจากการเชื่อมต่อ
• ภาคผนวก
  • ช่องข้อมูล
  • การแบ่งระดับมาตรฐาน VO2 Max.
  • การแบ่งระดับ FTP
  • ขนาดล้อและเส้นรอบวง
  • คำนิยามของสัญลักษณ์
    • คุณสมบัติความปลอดภัยและการติดตามต่าง ๆ