การปรับตัวเข้ากับความร้อนและระดับความสูง

ปัจจัยทางสภาพแวดล้อมต่าง ๆ เช่น อุณหภูมิที่สูงและระดับความสูง จะส่งผลต่อการฝึกและสมรรถนะของคุณ ตัวอย่างเช่น การฝึกในที่สูงสามารถส่งผลดีต่อสมรรถภาพของคุณ แต่คุณอาจจะสังเกตได้ว่าค่า V02 max จะลดลงชั่วคราวเมื่ออยู่ในที่สูง อุปกรณ์ Forerunner ของคุณจึงมอบการแจ้งเตือนการขึ้นที่สูงและการแก้ไขค่าคะเน VO2 max และสถานะการฝึกของคุณเมื่ออุณหภูมิสูงเกิน 22ºC (72ºF) และเมื่อระดับความสูงเกิน 800 เมตร (2625 ฟุต) คุณสามารถติดตามการปรับตัวเข้ากับความร้อนและความสูงของคุณได้ในวิจิทสถานะการฝึก

หมายเหตุ: คุณสมบัติการปรับตัวเข้ากับความร้อนใช้ได้เฉพาะในกิจกรรม GPS ต่าง ๆ และจำเป็นต้องมีข้อมูลภูมิอากาศจากสมาร์ทโฟนที่เชื่อมต่อของคุณ การปรับตัวเต็มรูปแบบจะใช้เวลาอย่างน้อย 4 วันฝึกซ้อม