使用时差调整建议

使用时差顾问小工具之前，需在 Garmin Connect 应用程序中添加行程（在 Garmin Connect 应用程序规划行程，第42页）。

可以在旅行时使用时差顾问小工具，了解身体体感时间与当地时间的差异，获得如何减少时差影响的指导。

1. 在时间页面，按 UP 或 DOWN 键查看时差调整建议小工具。
2. 按 START 键查看体感时间与当地时间的比较情况，以及整体的时差程度。
3. 选择一个项目：
   • 要查看当前的时差信息，按 START 键。
   • 要查看有助于减少时差症状的活动建议时间表，按 DOWN 键。

在 Garmin Connect 应用程序规划行程

1. 在 Garmin Connect 应用程序中选择 。
2. 选择 训练和计划 > 时差顾问 > 添加行程信息。
3. 依照屏幕指示进行操作。