• บทนำ
  • เริ่มต้นใช้งาน
    • ปุ่ม
    • การใช้นาฬิกา
  • ซีรีส์รุ่น Instinct 2
• นาฬิกา
  • การตั้งเสียงปลุก
  • การเริ่มจับเครื่องนับเวลาถอยหลัง
    • บันทึกนาฬิกาจับเวลาด่วน
    • ลบทิ้ง นาฬิกาจับเวลา
  • การใช้นาฬิกาจับเวลา
  • การซิงค์เวลากับ GPS
  • การเพิ่มโซนเวลาอื่น
  • การตั้งค่าการเตือน
• กิจกรรมและแอป
  • การเริ่มกิจกรรม
  • การหยุดหนึ่งกิจกรรม
  • การวิ่ง
    • การออกไปวิ่งเสมือนจริง
    • การปรับเทียบระยะทางบนลู่วิ่งไฟฟ้า
    • การบันทึกกิจกรรมการแข่งขันวิ่งวิบาก
  • การว่ายน้ำ
    • คำศัพท์เกี่ยวกับการว่ายน้ำ
    • ประเภทของสโตรก
    • ข้อแนะนำสำหรับกิจกรรมว่ายน้ำต่าง ๆ
    • การพักระหว่างการว่ายน้ำในสระ
    • การพักอัตโนมัติ
    • การฝึกซ้อมด้วยบันทึกการฝึกฝน
  • มัลติสปอร์ต
    • การฝึกซ้อมไตรกีฬา
    • การสร้างกิจกรรมมัลติสปอร์ต
  • กิจกรรมในร่ม
    • การบันทึกกิจกรรมการฝึกความแข็งแรง
    • การบันทึกกิจกรรม HIIT
    • การใช้ ANT+ Indoor Trainer
  • กีฬาการปีน
    • การบันทึกกิจกรรมการปีนในร่ม
    • การบันทึกกิจกรรมการปีนโดยไม่ใช้เชือก
  • การเริ่มต้นการสำรวจ
    • การบันทึกตำแหน่งติดตามด้วยตนเอง
    • การดูตำแหน่งติดตาม
  • การออกล่าสัตว์
  • การออกไปตกปลา
  • การเล่นสกี
    • การดูรอบการเล่นสกีของคุณ
    • การบันทึกกิจกรรมสกี Backcountry
  • การเล่นกอล์ฟ
    • การเล่นกอล์ฟ
    • รายงานปัญหาเกี่ยวกับสนามกอล์ฟ
    • เมนูกอล์ฟ
    • การดูอุปสรรคต่าง ๆ
    • การย้ายธง
    • การเปลี่ยนหลุม
    • การดูช็อตที่วัด
    • การบันทึกคะแนน
  • Jumpmaster
    • ประเภทการกระโดด
    • การป้อนข้อมูลการกระโดด
    • การป้อนข้อมูลลมสำหรับการกระโดดแบบ HAHO และ HALO
    • การป้อนข้อมูลลมสำหรับการกระโดดแบบ Static
    • การตั้งค่าค่าคงที่
  • การโต้คลื่น
  • การดูข้อมูลกระแสน้ำ
  • การปรับแต่งกิจกรรมและแอป
    • การเพิ่มหรือการลบกิจกรรมที่ใช้ประจำ
    • การเปลี่ยนลำดับของกิจกรรมในรายการแอป
    • การปรับแต่งหน้าจอข้อมูล
    • การสร้างหนึ่งกิจกรรมแบบกำหนดเอง
    • การตั้งค่ากิจกรรมและแอป
• การฝึกซ้อม
  • สถานะการฝึกแบบรวม
  • การซิงค์กิจกรรมและการวัดสมรรถนะ
  • การออกกำลังกาย
    • การตามการออกกำลังกายจาก Garmin Connect
    • การเริ่มออกกำลังกาย
    • ติดตามเวิร์คเอ้าท์รายวันที่แนะนำ
    • การปรับแต่งออกกำลังกายแบบ Interval
    • การเริ่มต้นออกกำลังกายแบบ Interval
    • เกี่ยวกับปฏิทินการฝึกซ้อม
  • การฝึกซ้อม PacePro
    • การเริ่มต้นแผน PacePro
  • ใช้ Virtual Partner
  • การตั้งค่าเป้าหมายการฝึกซ้อม
  • การแข่งขันกับกิจกรรมก่อนหน้า
• ประวัติ
  • การใช้ประวัติ
    • ประวัติมัลติสปอร์ต
    • การดูเวลาของคุณในแต่ละโซนอัตราการเต้นหัวใจ
  • สถิติส่วนบุคคล
    • การดูสถิติส่วนบุคคลของคุณ
    • การคืนค่าหนึ่งสถิติส่วนบุคคล
    • การลบสถิติส่วนบุคคล
  • การดูข้อมูลทั้งหมด
  • การใช้เครื่องวัดระยะ
  • การลบประวัติ
• ลักษณะ
  • การตั้งค่าหน้าปัดนาฬิกา
    • การปรับแต่งหน้าปัดนาฬิกา
  • เหลือบมอง
    • การเลื่อนดูลูปวิจิท
    • การปรับแต่งลูปการเหลือบดู
    • Body Battery
    • การวัดสมรรถนะ
    • สถานะการฝึกซ้อม
  • การควบคุม
    • การปรับแต่งเมนูควบคุม
    • การใช้ไฟฉาย LED
    • Garmin Pay
  • การชำระเงินแบบเคลื่อนที่ด้วยบัตรแรบบิท
    • เริ่มใช้งานบัตรแรบบิท
    • โหมดประหยัดแบตเตอรี่
    • การดูหมายเลขบัตรแรบบิท
    • การเปิดและปิดการใช้งานคุณสมบัติบัตรแรบบิท
    • คำแนะนำที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติม
  • รายงานตอนเช้า
    • การปรับแต่งรายงานตอนเช้าของคุณ
• เซนเซอร์
  • อัตราชีพจรที่ข้อมือ
    • การสวมใส่นาฬิกา
    • ข้อแนะนำสำหรับข้อมูลอัตราการเต้นหัวใจที่ไม่แน่นอน
    • การตั้งค่าเครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจจากข้อมือ
  • เครื่องวัดออกซิเจนในเลือด
    • การได้รับการอ่านค่าจากเครื่องวัดออกซิเจนในเลือด
    • การตั้งค่าโหมดเครื่องวัดออกซิเจนในเลือด
    • ข้อแนะนำสำหรับข้อมูลเครื่องวัดออกซิเจนในเลือดที่ไม่แน่นอน
  • เข็มทิศ
    • การตั้งค่าเข็มทิศ
  • เครื่องวัดความสูงและเครื่องวัดความกดอากาศ
    • การตั้งค่ามาตรวัดความสูง
    • การตั้งค่าเครื่องวัดความกดอากาศ
  • เซนเซอร์ไร้สาย
    • การจับคู่เซนเซอร์ไร้สายของคุณ
    • Running Dynamics
    • inReach รีโมท
    • VIRB รีโมท
    • การตั้งค่าตำแหน่ง Xero Laser
• แผนที่
  • การเลื่อนและการซูมแผนที่
  • การตั้งค่าแผนที่
• คุณสมบัติการเชื่อมต่อโทรศัพท์
  • การจับคู่สมาร์ทโฟนของคุณกับอุปกรณ์ของคุณ
    • การเปิดใช้งานการแจ้งเตือน Bluetooth
    • การปิดการเชื่อมต่อโทรศัพท์ผ่าน Bluetooth
    • การเปิดและปิดการเตือนการเชื่อมต่อสมาร์ทโฟน
  • แอปโทรศัพท์และแอปพลิเคชันคอมพิวเตอร์
    • Garmin Connect
    • คุณสมบัติ Connect IQ
    • Garmin Explore
    • แอป Garmin Golf
• โปรไฟล์ผู้ใช้งาน
  • การตั้งค่าโปรไฟล์ผู้ใช้ของคุณ
  • เกี่ยวกับโซนอัตราการเต้นหัวใจ
    • เป้าหมายด้านฟิตเนส
    • การตั้งโซนอัตราการเต้นหัวใจของคุณ
    • การปล่อยให้อุปกรณ์ตั้งโซนอัตราการเต้นหัวใจของคุณ
    • การคำนวณโซนอัตราการเต้นหัวใจ
  • การตั้งค่าโซนกำลังของคุณ
• คุณสมบัติความปลอดภัยและการติดตามต่าง ๆ
  • การเพิ่มรายชื่อผู้ติดต่อฉุกเฉิน
  • การเพิ่มรายชื่อผู้ติดต่อ
  • การเปิดและปิดการตรวจจับเหตุการณ์
  • การขอความช่วยเหลือ
• การตั้งค่าสุขภาพและความสุขสมบูรณ์
  • เป้าหมายอัตโนมัติ
  • การใช้การแจ้งเตือนขยับ
  • นาทีความเข้มข้น
    • การได้รับนาทีความเข้มข้น
  • การติดตามการนอนหลับ
    • การใช้การติดตามการนอนหลับอัตโนมัติ
• การนำทาง
  • การดูและการแก้ไขตำแหน่งที่บันทึกไว้ของคุณ
    • การบันทึกหนึ่งตำแหน่ง dual grid
  • การนำทางไปยังจุดหมายปลายทาง
    • การนำทางไปยังจุดเริ่มต้นของ กิจกรรมที่ถูกบันทึกไว้
    • การนำทางไปยังจุดเริ่มต้นของคุณระหว่างกิจกรรม
    • การนำทางด้วย Sight ‘N Go
    • การทำเครื่องหมายและการเริ่มต้นการนำทางไปยังตำแหน่ง Man Overboard
  • การหยุดการนำทาง
  • คอร์ส
    • การสร้างและการติดตามคอร์สบนอุปกรณ์ของคุณ
    • การสร้างคอร์สที่กำหนดเองบน Garmin Connect
    • การดูหรือแก้ไขรายละเอียดคอร์ส
  • การแสดงจุด Waypoint
    • การตั้งค่าการนำทาง
    • การปรับแต่งคุณสมบัติแผนที่
    • การตั้งค่าทิศที่มุ่งหน้า
    • การตั้งค่าการเตือนการนำทาง
• การตั้งค่าการจัดการพลังงาน
  • การปรับแต่งคุณสมบัติด้านการประหยัดแบตเตอรี่
  • การเปลี่ยนแปลงโหมดตั้งค่าพลังงาน
  • การปรับแต่งโหมดตั้งค่าพลังงาน
  • การกู้คืนโหมดพลังงาน
• การตั้งค่าระบบ
  • การตั้งค่าเวลา
  • การเปลี่ยนการตั้งค่า Backlight
  • การปรับแต่งปุ่มลัดต่าง ๆ
  • การเปลี่ยนหน่วยวัด
  • การซิงค์กิจกรรมและการวัดสมรรถนะ
  • การดูข้อมูลอุปกรณ์
    • การดูกฎระเบียบและข้อมูลการปฏิบัติตามของ E-label
• ข้อมูลอุปกรณ์
  • การชาร์จนาฬิกา
    • การชาร์จด้วยแสงอาทิตย์
  • ข้อมูลจำเพาะ
    • ข้อมูลระยะเวลาการใช้งานแบตเตอรี่
  • การดูแลอุปกรณ์
    • การทำความสะอาดนาฬิกา
  • การเปลี่ยนสายนาฬิกา
  • การจัดการข้อมูล
    • การลบไฟล์
• การแก้ไขปัญหา
  • การอัปเดตผลิตภัณฑ์
  • การหาข้อมูลเพิ่มเติม
  • อุปกรณ์ของฉันแสดงผิดภาษา
  • โทรศัพท์ของฉันใช้งานร่วมกับนาฬิกาของฉันได้หรือไม่?
  • โทรศัพท์ของฉันจะไม่เชื่อมต่อกับนาฬิกา
  • ฉันสามารถใช้เซนเซอร์ Bluetooth ของฉันกับนาฬิกาของฉันได้หรือไม่?
  • การรีสตาร์ทอุปกรณ์ของคุณ
  • การรีเซ็ตการตั้งค่าเริ่มต้นทั้งหมด
  • เคล็ดลับสำหรับการยืดอายุแบตเตอรี่ให้ได้นานสูงสุด
  • การรับสัญญาณดาวเทียม
    • การปรับปรุงการรับสัญญาณดาวเทียม GPS
  • การอ่านอุณหภูมิไม่แม่นยำ
  • การติดตามกิจกรรม
    • การนับก้าวประจำวันของฉันไม่แสดง
    • การนับก้าวของฉันดูเหมือนไม่ถูกต้อง
    • การนับก้าวบนอุปกรณ์ของฉันและบนบัญชี Garmin Connect ของฉันไม่ตรงกัน
    • จำนวนชั้นที่เดินขึ้นดูเหมือนไม่ถูกต้อง
• ภาคผนวก
  • ช่องข้อมูล
  • มาตรวัดสีและข้อมูล Running Dynamics
    • ข้อมูลความสมดุลในการลงเท้าทั้งสองข้าง
    • ข้อมูลค่าการโยกตัวขณะวิ่งและ Vertical Ratio
  • การแบ่งระดับมาตรฐาน VO2 Max.
  • การแบ่งระดับ FTP
  • ขนาดล้อและเส้นรอบวง