การปรับแต่งออกกำลังกายแบบ Interval

1. จากหน้าปัดนาฬิกา กด GPS
2. เลือกหนึ่งกิจกรรม
3. กดค้าง MENU
4. เลือก การฝึกซ้อม > ช่วงเวลา > การซ้ำตามโครงสร้าง
5. เลือก ระยะทาง, เวลา, หรือ เปิด

ข้อแนะนำ: คุณสามารถสร้างหนึ่ง interval ที่ไม่ได้กำหนดล่วงหน้าโดยการเลือกตัวเลือก เปิด

1. หากจำเป็น, เลือก ระยะเวลา, ป้อนหนึ่งค่า Interval ของระยะทางหรือช่วงเวลาสำหรับเวิร์คเอ้าท์, และเลือก
2. กด BACK
3. เลือก พักผ่อน > ประเภท
4. เลือก ระยะทาง, เวลา, หรือ เปิด
5. หากจำเป็น ให้ป้อนค่าระยะทางหรือเวลาสำหรับ interval ของการพัก และเลือก
6. กด BACK.
7. เลือกหนึ่งตัวเลือกหรือมากกว่า:
   • เพื่อตั้งจำนวนของการทำซ้ำ, เลือก วนซ้ำ
   • เพื่อเพิ่มการวอร์มอัพแบบไม่ได้กำหนดล่วงหน้าไปยังการออกกำลังกายของคุณ เลือก วอร์มอัพ > เปิด
   • เพื่อเพิ่มการคูลดาวน์แบบไม่ได้กำหนดล่วงหน้าไปยังการออกกำลังกายของคุณ เลือก คูลดาวน์ > เปิด