生理指标

生理指标参数可帮助您追踪并了解您的训练活动与竞赛表现。这些参数需佩戴腕式或兼容的胸带式心率传感器进行数次活动。骑行动态数据需搭配兼容的心率传感器和功率计。

此算法由 Firstbeat 提供和支持。更多详细信息，请前往 Garmin.com.cn/minisite/cyclingdynamics。

注意：生理指标参数的估算可能在使用初期会有不准确的情况出现，设备会学习用户平时骑行的情况后进行更为准确的估算。

训练状态：训练状态显示您的训练如何影响您的健身和表现。您的训练状态是基于一定时间内你的训练负荷和VO2max的变化而变化的。

最大摄氧量：最大摄氧量是您在最佳表现时，每分钟每公斤体重的最大耗氧量（以毫升为单位）。当您在适应高温或高海拔环境时，设备会显示基于当前温度及海拔条件下调整的最大摄氧量。

训练负荷：训练负荷是您过去7天内运动后超额氧气消耗量的总和。这是一个评估你的身体运动后需要多少能量恢复的指标。较高的训练负荷指表示需要较长的恢复时间。

训练负荷重点：装置会分析您的训练负荷，并依照每次活动的强度和结构对训练负荷进行分类。训练负荷分析包括计算每种类别累积的负荷及训练重点。装置会显示过去 4 周的负荷分配。

恢复时间：恢复时间告诉您需要多久的时间可以恢复到能准备进行下一次高强度训练的状态。

功率阈值（FTP）：设备会使用默认的用户设置和最大摄氧量估算您的功能阈值功率。依照指示进行测量，可以获取更精确的FTP。

心率变异度压力测试：心率变异度压力测试需搭配 Garmin 胸带式心率传感器。设备会记录您保持静止不动 3 分钟的心率变异度。这个参数评估您整体的压力等级。分数为1到100，分数越低代表压力等级越低。

体能状态指标：实际评估您活动 6 至 20 分钟后的体能状况。体能状态可新增至数据栏，在活动外查看您的体能状态，以便比较实际体能状态和平均健康水平。