查看压力分数

在您查看压力分数之前，您需要佩戴胸式心率传感器并配对（配对无线传感器，第17页）。

您的压力分数可经由 3 分钟静止站立测得，Edge 会分析心率变异来决定您的整体压力分数。训练活动、睡眠、营养以及整体生活压力指数都会影响结果。压力分数的范围介于 1 至 100，1 代表压力极小的状态，而 100 代表极大的压力状态。了解您的压力分数能够帮助您决定身体是准备好合进行激烈的跑步或瑜珈活动。

提示：Garmin 建议您在每天固定的时间点，相似 的状态下测量该数值，这样的数值更具参考价值。

1. 选择 > 压力分数 > 测量。
2. 静止站立 3 分钟。