生理指标参数

这些体能状况估计值有助于追踪并了解训练活动和竞赛表现。必须使用手腕式或兼容的胸前心率监测器测量若干活动，才能得出统计数值。自行车体能状况数值则需使用心率监测器和功率表进行测量。

此技术由 Firstbeat 提供与支持。请前往 garmin.com.cn/minisite/runningdynamics/ 取得更多信息。

备注：生理指标参数的估算可能在使用初期会有不准确的情况出现，设备会学习用户平时跑步的情况后进行更为准确的估算。

训练状态：训练状态显示您的训练如何影响您的健身和表现。您的训练状态是基于一定时间内你的训练负荷和最大摄氧量的变化而变化的。

最大摄氧量（VO2 Max.）：最大摄氧量指的是您在从事最激烈运动时，每分钟所消耗的氧气的最高值，以毫升为单位。您的设备可根据温度和海拔调整最大 摄氧量的值，例如当您在适应高温环境或高海拔环境时。

恢复时间：完全恢复体能，可以进行下一次活动需要的时间。

训练负荷：训练负荷是您过去7天内运动后超额氧气消耗量的总和。这是一个评估你的身体运动后需要多少能量恢复的指标。较高的训练负荷指表示需要较长的恢复时间。

比赛预测：您的设备使用最大摄氧量以及其他可运用的数据进行预估，提供一个以您目前体能状况为基准的完赛时间目标。这个预测的前提是您必须针对比赛做好适当的训练。

效益指标：实际评估跑步 6 至 20 分钟后的体能状况。效益指标可以新增至数据字段，在跑步期间外查阅您的体能状况，以便比较实际体能状况与平均的健康状态。