恢复心率

若佩戴心率带训练，活动后即可以查看恢复心率。恢复心率时运动心率和停止运动两分钟后心率的差值。例如：在跑步训练时心率是 140 bmp，停止活动后的心率是 90 bmp，您的恢复心率就是 50 bmp（140减去90）。部分研究指出恢复心率关系着心脏的健康，数值越大则心脏越健康。

小技巧：您应该在停止活动后两分钟进行测量，使设备计算恢复心率最佳的结果，显示数值后可以保存或放弃资料。