生理指标

这些体能状况估计值有助于追踪并了解训练活动和竞赛表现。必须使用手腕式或兼容的胸前心率监测器测量若干活动，才能得出统计数值。自行车体能状况数值则需使用心率监测器和功率计进行测量。

这些数据估算技术由 Firstbeat 提供，有关更多详细资料，请参考 Garmin.com.cn/minisite/cyclingdynamics。

注意：生理指标参数的估算可能在使用初期会有不准确的情况出现，设备会学习用户平时骑行的情况后进行更为准确的估算。

训练状态：训练状态显示您的训练如何影响您的健身和表现。您的训练状态是基于一定时间内你的训练负荷和VO2max的变化而变化的。

最大摄氧量（VO2 Max.）：最大摄氧量（VO2 Max.）是您在表现最好时，每分钟每公斤体重所能消耗的氧气的最大量（以毫升为单位）。

当您在适应高温环境或高海拔时，设备会显示依照温度及海拔调整的最大摄氧量。

训练负荷：训练负荷是您过去7天内运动后超额氧气消耗量的总和。这是一个评估你的身体运动后需要多少能量恢复的指标。较高的训练负荷表示需要较长的恢复时间。

训练负荷重点：您的设备根据记录的每项活动的强度和结构进行分析，并将训练负荷分配到不同的活动类别。训练负荷重点包括每个活动类别累计的总负荷和训练的重点。您的设备显示过去4周内的负荷分布情况。

恢复时间：恢复时间告诉您需要多久的时间可以恢复到能准备进行下一次高强度训练的状态。

功率阈值（FTP）：设备会使用默认的用户设置和最大摄氧量估算您的功率阈值。依照指示进行测量，可以获取更精确的FTP。

压力分数：测量静止状态三分钟内的心率变异数，以评估您生理上整体的压力状态。压力分数范围为为 1 到 100，数值越低代表压力层级越低。

效益指标：实际评估您活动 6 至 20 分钟后的体能状况。效益指标可以新增至数据字段，在活动期间外查阅您的体能状况，以便比较实际体能状况与平均的健康状态。

功率图：功率图显示您的持续功率输出时间。您可以查看前一个月、三个月或十二个月的功率图。