查看压力分数

在您查看压力分数之前，您需要佩戴胸式心率传感器并配对（配对无线传感器，第16页）。

压力分数需要您站着进行三分钟的测试，Edge 会通过分析您的心率变异率来判断您整体的压力。锻炼、睡眠、营养和生活压力这所有的因素都会影响运动状态。压力分数的数值从 0到 100，1 意味着非常低压力的状态，反之 100 意味着非常高压力的状态。清楚自己的压力状态可以帮助您决定接下来是继续艰苦的训练还是做个瑜伽放松一下。

小技巧：Garmin 建议您在每天固定的时间点，相似的状态下测量该数值，这样的数值更具参考价值。

1. 选择 >我的资料 > 压力分数 > 测量。
2. 静止站立 3 分钟。