关于最大摄氧量（VO2 MaX.）
最大摄氧量是指您每分钟可消耗的最大氧气量除以您的体重（单位 ml/kg/min）得出的数值，它是衡量您有氧能力的可靠指标（体能提升时也会一并提升该数据，技术支持由 FirstBeat 提供，您可通过 Garmin 的设备、心率带和功率计来估算骑行的最大摄氧量。
获取最大摄氧量
要获取您的最大摄氧量，请先将您的设备配对心率传感器和功率计（配对无线传感器，第16页），如果您购买的设备已包含心率传感器，设备在出厂前已完成配对。为了更精准的预估，请事先准确填写您的个人资料（设置用户信息，第19页），并输入您的最大心率（设置心率区间，第15页）。
注意：首次估计的数值不会准确，但随着你用设备记录的骑行活动增多，数值会越来越准确。
- 室外稳定且高强度的骑行至少 20 分钟。
- 完成骑行后，选择 保存骑行。
- 选择
> 我的资料 > 训练状态 > 最大摄氧量。最大摄氧量估算会以数字的显示，并定位于彩色量表上。
紫色非常好
蓝色很好
绿色良好
橘色一般
红色不好
最大摄氧量（VO2 Max）数据由 The Cooper Institute®授权提供，可参考附录（最大摄氧量标准等级，第28页）可前往 www.cooperinstitute.org。
估算骑行最大摄氧量（VO2 Max.）的技巧
骑行时持续中强度的稳定活动，并且心率与功率没有高度的变化，能够提升估算骑行最大摄氧量的成功率与准确性。
- 在骑行前，确保您的设备、心率带、功率传感器可以正常使用，已经配对完，并且有足够的电量。
- 在至少 20 分钟的骑行过程中，将您的心率保持在最大心率的 70% 以上。
- 在至少 20 分钟的骑行过程中，保持恒定的功率输出。
- 避免高低起伏的地形。
- 避免跟着会产生很多牵引气流的车队骑行。
热适应及高海拔适应
高温及高海拔等环境因素会影响您的训练及体能表现。例如，高海拔训练可以增进您的体能，但当您暴露在高海拔时，您可能会注意到您的最大摄氧量暂时下降。Edge 830 会在温度高于 22°C（72°F）或海拔超过 800 m（2625 ft.）时候发出适应通知并提供调整后的最大摄氧量及体能状态。您可以在训练状态小工具中监测您的热适应和高海拔适应。
注意：热适应功能仅限于 GPS 活动，并需要已配对的手机提供天气信息。完全适应最少需要 4 个训练天数。