生理指標參數

生理指標參數校搭配相容的手腕心率感測器或者胸帶式心率感測器。測量的數值可以幫助您追蹤了解訓練及比賽時的體能狀況。

此技術由 Firstbeat 提供與支援，請參考 Garmin.com.tw/minisite/runningdynamics/ 取得更多資訊。

備註：第一次使用的數值可能會不準，裝置需要多次的跑步紀錄。

訓練狀態：訓練狀態顯示訓練對您體能與表現的影響。您的訓練狀態因您的訓練強度與最大攝氧量而異。

最大攝氧量（VO2 Max.）：最大攝氧量（VO2 Max.）是您在表現最好時，每分鐘每公斤體重的最大耗氧量（以毫升為單位）。當您適應更熱的環境或更高的海拔後，裝置會根據熱度及高度調整最大攝氧量。

預估恢復時間：讓使用者知道需要充分休息多久才能完全恢復體能，以進行下一次的強力訓練。

訓練負荷：訓練負荷是您過去 7 天運動後的過耗氧量（EPOC）總和。EPOC用來估計運動後恢復身體所需要的能量。

完賽預估時間：依據的最大攝氧量估計，以提供目前的健康狀況的預估完賽時間。這項預測假定您已為比賽做了充足的訓練。

體能狀況：實際評估跑步 6 至 20 分鐘後的體能狀況。體能狀況指數可以新增至資料欄位，在跑步期間外檢視您的體能狀況，以便比較實際體能狀況與平均的健康狀態。