最大攝氧量（VO2 Max.）的估算

最大攝氧量（VO2 Max.）是您在表現最好時，每分鐘每公斤體重的最大耗氧量（以毫升為單位）。簡單來說，最大攝氧量是運動成效的指標，而且它應該會隨著您的體能進步而提升。要得到您的最大攝氧量，需要腕式心率或相容的心率帶進行監測。

在裝置上，您的最大攝氧量估算值會以數字顯示，並定位於色彩量表上。您可以在 Garmin Connect 網站檢視更多有關最大攝氧量估算的資訊，包括您的身體年齡。隨著持續運動，您的身體年齡應該會隨著時間下降。

最大攝氧量（VO2 Max）資料由 The Cooper Institute® 授權提供，可參考附錄（最大攝氧量標準率等級表）或前往 www.cooperinstitute.org。