Estas medições são estimativas que podem ajudá-lo(a) a monitorizar e compreender o seu desempenho nos treinos. As medições requerem a realização de atividades durante duas semanas com um monitor de ritmo cardíaco no pulso ou um monitor de ritmo cardíaco compatível no peito. Inicialmente, quando o relógio ainda está a conhecer o seu desempenho, as medições podem parecer imprecisas.

Estas estimativas são fornecidas e suportadas pela Firstbeat Analytics™. Para obter mais informações, aceda a garmin.com/performance-data/running.

Estado de treino

O estado de treino mostra-lhe como o seu treino afeta a sua condição física e o seu desempenho. O seu estado de treino baseia-se em alterações ao seu VO2 máximo, carga aguda e estado da VRC num período de tempo prolongado.

VO2 máximo

O VO2 máximo é o volume máximo de oxigénio (em mililitros) que pode consumir por minuto, por quilograma de peso corporal, no seu desempenho máximo.

VRC

A VRC representa o estado da variabilidade do seu ritmo cardíaco nos últimos sete dias (Estado da variabilidade do ritmo cardíaco).

Carga aguda

A carga aguda é uma soma ponderada das suas pontuações de carga de exercício recentes, incluindo a duração e a intensidade do exercício. (Carga aguda).