FORERUNNER 165 系列用户手册

小工具

设备预装一些可快速提供信息的小工具（查看小工具列表，第6页）。有些小工具需要使用蓝牙连接兼容手机。

默认情况下，某些小工具不可见。可以手动将它们添加到小工具栏表中（自定义小工具列表，第6页）。

名称	描述
身体电量	全天佩戴时，显示当前的身体电量和过去几个小时的身体电量（身体电量，第7页）。
日历	显示手机日历中即将开始的会议。
卡路里	显示当天的卡路里信息。
已爬楼层	记录已爬楼层数及目标进度。
Garmin coach	若已在 Garmin Connect 中选择 Garmin coach 计划，页面将显示你的训练计划。该计划根据当前的体能水平、日程安排以及比赛日期等进行调整。
健康快报	在设备上启用健康快报活动，静止两分钟记录几个关键的健康指标。可以让你快速查看整体的健康状况。设备会记录你的平均心率、压力和呼吸频率等。可以查看已保存的健康快报活动的摘要（健康快报，第4页）。
心率	以每分钟心跳（bpm）和平均静息心率（RHR）的图形显示当前心率。
历史记录	显示活动历史记录。
HRV 状态	显示心率变异性的七天平均值（HRV 状态，第9页）。
喝水	追踪显示每天的喝水量和达到每日目标的进度（Connect IQ 功能，第27页）。
强度活动时间	记录中等强度到高强度活动的时间、每周强度分钟数目标以及目标进度。
上次活动	显示上次的活动摘要。
上次骑行上次跑步上次游泳	显示上次活动和指定活动的摘要。
控制音乐	为手机或设备进行音乐播放控制。
小睡	显示睡眠时长和对身体电量的影响。您可以启动睡眠计时器并设定闹钟来叫醒您（自定义睡眠模式，第12页）。
通知	根据手机通知设置（启用蓝牙智能通知，第25页），来电提醒、短信、通知等信息。
体能状况	追踪并了解训练活动和比赛时的体能状况（体能指标，第8页）。
赛事助手	在 Garmin Connect 日历中显示指定的重要比赛的赛事（赛事日历和主要赛事，第11页）。
脉搏血氧	手动测量脉搏血氧读数（查看血氧小工具，第18页）。如果你过于活跃，设备可能无法测量出脉搏血氧读数，测量结果也不会被记录下来。
赛事日历	在 Garmin Connect 日历（赛事日历和主要赛事，第11页）中显示你即将参加的比赛。
恢复训练	屏幕显示体能恢复时间，最长时间为 4 天。
呼吸	呼吸频率是每分钟呼吸次数，将显示七天平均值。可以做呼吸活动来帮助放松。
睡眠分数	显示前一晚的总睡眠时间、睡眠分数和睡眠阶段信息。
步数	追踪每日步数、步数目标和前几天的数据。
压力	显示当前的压力水平和压力曲线。可以做一些呼吸活动来帮助放松。如果你太过活跃，以至于设备无法测量压力，测量结果也不会被记录下来（压力分数小工具，第8页）。
天气	显示当前温度和天气预报。
女性健康管理	显示当前的月经周期或怀孕追踪状态。您可以查看和记录您的日常症状。

荧光标示

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小工具

设备预装一些可快速提供信息的小工具（查看小工具列表，第6页）。有些小工具需要使用蓝牙连接兼容手机。

默认情况下，某些小工具不可见。可以手动将它们添加到小工具栏表中（自定义小工具列表，第6页）。

名称	描述
身体电量	全天佩戴时，显示当前的身体电量和过去几个小时的身体电量（身体电量，第7页）。
日历	显示手机日历中即将开始的会议。
卡路里	显示当天的卡路里信息。
已爬楼层	记录已爬楼层数及目标进度。
Garmin coach	若已在 Garmin Connect 中选择 Garmin coach 计划，页面将显示你的训练计划。该计划根据当前的体能水平、日程安排以及比赛日期等进行调整。
健康快报	在设备上启用健康快报活动，静止两分钟记录几个关键的健康指标。可以让你快速查看整体的健康状况。设备会记录你的平均心率、压力和呼吸频率等。可以查看已保存的健康快报活动的摘要（健康快报，第4页）。
心率	以每分钟心跳（bpm）和平均静息心率（RHR）的图形显示当前心率。
历史记录	显示活动历史记录。
HRV 状态	显示心率变异性的七天平均值（HRV 状态，第9页）。
喝水	追踪显示每天的喝水量和达到每日目标的进度（Connect IQ 功能，第27页）。
强度活动时间	记录中等强度到高强度活动的时间、每周强度分钟数目标以及目标进度。
上次活动	显示上次的活动摘要。
上次骑行上次跑步上次游泳	显示上次活动和指定活动的摘要。
控制音乐	为手机或设备进行音乐播放控制。
小睡	显示睡眠时长和对身体电量的影响。您可以启动睡眠计时器并设定闹钟来叫醒您（自定义睡眠模式，第12页）。
通知	根据手机通知设置（启用蓝牙智能通知，第25页），来电提醒、短信、通知等信息。
体能状况	追踪并了解训练活动和比赛时的体能状况（体能指标，第8页）。
赛事助手	在 Garmin Connect 日历中显示指定的重要比赛的赛事（赛事日历和主要赛事，第11页）。
脉搏血氧	手动测量脉搏血氧读数（查看血氧小工具，第18页）。如果你过于活跃，设备可能无法测量出脉搏血氧读数，测量结果也不会被记录下来。
赛事日历	在 Garmin Connect 日历（赛事日历和主要赛事，第11页）中显示你即将参加的比赛。
恢复训练	屏幕显示体能恢复时间，最长时间为 4 天。
呼吸	呼吸频率是每分钟呼吸次数，将显示七天平均值。可以做呼吸活动来帮助放松。
睡眠分数	显示前一晚的总睡眠时间、睡眠分数和睡眠阶段信息。
步数	追踪每日步数、步数目标和前几天的数据。
压力	显示当前的压力水平和压力曲线。可以做一些呼吸活动来帮助放松。如果你太过活跃，以至于设备无法测量压力，测量结果也不会被记录下来（压力分数小工具，第8页）。
天气	显示当前温度和天气预报。
女性健康管理	显示当前的月经周期或怀孕追踪状态。您可以查看和记录您的日常症状。