睡眠监测

睡觉时，设备会在日常睡眠期间自动侦测睡眠状况与活动，你可以可以在 Garmin Connect app 或手表设定（自定义睡眠模式，第12页）中设定平常的睡眠时间。睡眠统计数据包含总睡眠时数、睡眠阶段、翻身次数与睡眠分数。小睡会被新增到您的睡眠统计数据中，并且也会影响您的恢复。您可以在您的 Garmin Connect 帐户中检视详细的睡眠统计数据。

注意：可以开启勿扰模式来关闭背光及震动提醒，闹钟除外（开启勿扰模式，第12页）。

自动睡眠监测

1. 佩戴手表睡觉。
2. 与 Garmin Connect 同步数据后即可查看睡眠情况（使用 Garmin Connect 手动同步数据，第27页）。

   您可以在 Garmin Connect 查看睡眠情况。

   可以在设备上查看前一晚的睡眠信息（小工具，第6页）。

自定义睡眠模式

1. 长按 UP 键。
2. 选择 系统 > 睡眠模式。
3. 选择一个选项：
   • 选择 计划，选择日期，然后输入睡眠时间。
   • 选择 表盘 使用睡眠表盘。
   • 选择 显示 设置屏幕设定。
   • 选择 小睡闹钟 可将小睡闹钟设定为以铃声、振动或铃声加振动的方式播放。
   • 选择 勿扰模式 开启或禁用勿扰模式。

开启勿扰模式

勿扰模式会关闭背光、提示音与振动提示，建议在睡觉或观看电影时开启此模式。

注意：您可以在 Garmin Connect 中设置您平时的睡眠时间。在系统设置中启用睡眠时间并输入平时睡觉时间可以自动进入勿扰模式（系统设置，第31页）。

注意：可以在控制菜单中添加选项（自定义控制菜单，第10页）。

1. 长按 LIGHT 键。
2. 选择 勿扰模式。