身体电量

手表会分析你的心率变异值、压力等级、睡眠品质和活动数据来估计身体电量。身体电量就像汽车油表，代表可用的储备能量。身体电量范围介于 5 到 100。5 到 25 代表极低储备能量；26 到 50 代表低储备能量；51 到 75 代表中储备能量；76 到 100代表高储备能量。

同步设备与 Garmin Connect 帐号以查看身体电量等级、长期趋势和其他详细信息（提升身体电量的提示，第7页）。

查看身体电量小工具

身体电量小工具显示当前的身体电量和过去几小时内的身体电量变化。

1. 按 UP 或 DOWN 键查看身体电量小工具。

   注意：可能需要将小工具添加到小工具列表中（自定义小工具列表，第6页）。

2. 按 START 键查看自午夜起身体电量和压力图表。

   

3. 按 DOWN 键查看更详细的身体电量及压力等级图表。
   • 蓝色代表休息期间、橘色代表压力期间。绿色代表运动期间。灰色则代表太过活跃，无法侦测压力等级。
4. 按 DOWN 键查看身体电量的影响因素列表。

   提示：选择每个因素可查看更多详情。

提升身体电量的提示

• 为了获得更准确的结果，睡觉时也请戴着设备。
• 良好的睡眠可为身体充电。
• 剧烈活动、高压和睡眠不足会快速消耗您的身体电量。
• 食物摄入、咖啡因等兴奋剂不会影响身体电量。