训练状态

这些体能状况估计值有助于追踪并了解训练活动和竞赛表现，但您必须使用手腕式或兼容的胸带式心率传感器记录一些活动，才能得出统计值。

这些估算值是由 Firstbeat Analytics 提供及支持。如需更多信息，请前往 Garmin.com.cn/minisite/garmin-technology/running/entry-level。

注意：初期的估算值可能会不准。腕表需要您完成数个活动以了解您的表现。

训练状态：训练状态显示您的训练如何影响您的体能与表现。训练状态是根据您的最大摄氧量、短期负荷与 HRV 状态长时间的变化而取得。

最大摄氧量（VO2 Max.）：最大摄氧量（VO2 Max.）为每公斤的体重每分钟最多能消耗的氧量（以毫升为单位）。当您在适应高温或高海拔环境时，腕表会显示依温度及高度调整后的最大摄氧量（热适应与高度适应，第11页）。

短期负荷：短期负荷是您最近运动负荷分数的加权总和，包含运动时间与强度（短期负荷，第10页）。