暂停及恢复记录您的训练状态

如果您受伤或生病了，可以暂停您的训练状态。您可以继续记录健身活动，但您的训练状态、训练负荷重点、恢复建议和训练建议会暂时停用。

您可以在准备好再次开始训练时恢复训练状态。为获得最好的结果，您每周需要至少一次的最大摄氧量数值。

1. 要暂停您的训练状态时，选择一个选项：
   • 向上或向下滑动以查看小工具概览列表，轻触并长按训练概览，然后选择 选项 > 暂停训练状态。
   • 在 Garmin Connect 的设置中，选择 表现统计 > 训练状态 > > 暂停训练状态。
2. 将您的腕表与 Garmin Connect 账户同步。
3. 要恢复您的训练状态时，选择一个选项：
   • 向上或向下滑动以查看小工具概览列表，轻触并长按训练概览，然后选择 选项 > 继续训练状态。
   • 在 Garmin Connect 的设置中，选择 表现统计 > 训练状态 > > 继续训练状态。
4. 将您的腕表与 Garmin Connect 账户同步。