Medições fisiológicas
As medições fisiológicas requerem um monitor de ritmo cardíaco compatível. As medições são estimativas que o podem ajudar a monitorizar e compreender o seu desempenho nos treinos e em competições. Estas estimativas são fornecidas e suportadas pela Firstbeat.
- VO2 máximo
-
O VO2 máximo é o volume máximo de oxigénio (em mililitros) que pode consumir por minuto, por quilograma de peso corporal, no seu desempenho máximo.
- Tempos de corrida previstos
-
O seu dispositivo utiliza a estimativa do VO2 máximo e fontes de dados publicadas para fornecer objetivos de tempo de corrida com base na sua condição física atual. Esta projeção pressupõe também que completou o treino adequado para a corrida.
- Assistente de recuperação
-
O assistente de recuperação apresenta o tempo restante antes de estar completamente recuperado e preparado para a próxima sessão de exercício intenso..
- Pontuação de stress
-
A pontuação de stress mede a variabilidade no ritmo cardíaco enquanto está parado durante 3 minutos. Indica o seu nível de stress geral. A escala vai de 1 a 100, sendo que uma pontuação mais baixa indica um nível de stress inferior.
- Condição de desempenho
-
A sua condição de desempenho consiste numa avaliação em tempo real, após 6 a 20 minutos de atividade. Pode ser adicionada como campo de dados, para ser consultada durante o resto da atividade. Compara a sua condição em tempo real com o seu nível de condição física médio.
- Limite de lactato
-
O limite de lactato é o ponto em que os seus músculos começam rapidamente a ficar fatigados. O dispositivo mede o seu nível de limite de lactato utilizando o ritmo cardíaco e o ritmo de deslocação.
- Acerca das estimativas de VO2 máximo
- Visualizar os tempos de corrida previstos
- Assistente de recuperação
- Ritmo cardíaco de recuperação
- Limite de lactato
- Condição de desempenho
- Pontuação de stress