Acerca das estimativas de VO2 máximo
O VO2 máximo é o volume máximo de oxigénio (em mililitros) que pode consumir por minuto, por quilograma de peso corporal, no seu desempenho máximo. Em termos simples, o VO2 máximo é uma indicação de desempenho desportivo e deve aumentar à medida que o seu nível de condição física melhora. O dispositivo quatix® 3 oferece estimativas de VO2 máximo distintas para corrida e ciclismo. Pode utilizar o seu dispositivo Garmin® emparelhado com um monitor de ritmo cardíaco e com um medidor de potência compatíveis para visualizar o seu VO2 máximo estimado para ciclismo. Pode utilizar o seu dispositivo Garmin emparelhado com um monitor de ritmo cardíaco compatível para apresentar o seu VO2 máximo estimado para corrida.
A sua estimativa de VO2 máximo é apresentada como um algarismo e uma posição no indicador colorido.
Roxo | Superior |
---|---|
Azul | Excelente |
Verde | Bom |
Cor de laranja | Razoável |
Vermelho | Fraco |
Os dados e análise de VO2 máximo são fornecidos com a permissão do The Cooper Institute®. Para mais informações, consulte o anexo (Classificações padrão de VO2 máximo) e visite www.CooperInstitute.org.
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