Pontuação de stress

A pontuação de stress é o resultado de um teste de três minutos realizado quando o utilizador está parado, em que o dispositivo quatix 3 analisa a variabilidade do ritmo cardíaco para determinar o stress geral. O treino, o sono, a nutrição e o stress em geral são elementos que têm um impacto no desempenho do corredor. O intervalo da pontuação de stress vai de 1 a 100, em que 1 representa um estado de stress muito baixo e 100 um estado de stress muito elevado. Conhecer a sua pontuação de stress pode ajudá-lo a decidir se o seu corpo está pronto para um treino duro ou para uma sessão de yoga.