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Realizar um teste de FTP

Antes de poder realizar um teste para determinar o limite de potência funcional (FTP), tem de emparelhar um monitor de ritmo cardíaco no peito e um medidor de potência com o seu dispositivo (Emparelhar os sensores ANT‍+) e obter a estimativa de VO2 máximo (Obter as suas estimativas de VO2 máximo para ciclismo).

NOTA: O teste de FTP é um exercício complexo que demora cerca de 30 minutos a realizar. Escolha uma rota prática e maioritariamente plana que lhe permita realizar a atividade a um esforço de aumento estável, semelhante a um contrarrelógio.
  1. No mostrador do relógio, selecione START.
  2. Selecione uma atividade de ciclismo.
  3. Mantenha premido MENU.
  4. Selecione Treino > Teste guiado por FTP.
  5. Siga as instruções no ecrã.

    Após o início da viagem, o dispositivo apresenta a duração de cada passo, o objetivo e os dados atuais de potência. Quando o teste é concluído, é apresentada uma mensagem.

  6. Após realizar o teste orientado, complete o arrefecimento, pare o temporizador e guarde a atividade.

    O seu FTP é apresentado como um valor medido em watts por quilograma, ou seja, a potência que produz em watts, e uma posição no indicador colorido.

  7. Selecione uma opção:

    • Selecione Aceitar para guardar o novo FTP.

    • Selecione Recusar para manter o seu FTP atual.

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