Uyku İzleme
Saat, siz uyurken otomatik olarak uykunuzu algılar ve normal uyku saatleriniz boyunca hareketlerinizi izler. Garmin Connect™ uygulamasında normal uyku saatlerinizi ayarlayabilirsiniz. Uyku istatistikleri, toplam uyku saatini, uyku aşamalarını, uyku hareketini ve uyku skorunu içerir. Kısa uyku bilgileri uyku istatistiklerinize eklenir ve toparlanmanızı da etkileyebilir. Ayrıntılı uyku istatistiklerini Garmin Connect hesabınızda görebilirsiniz.
NOT:
Rahatsız etmeyin modunu kullanarak alarmlar hariç olmak üzere bildirim ve uyarıları kapatabilirsiniz (Rahatsız Etmeyin Modunu Kullanma).
Otomatik Uyku İzleme Özelliğini Kullanma
Kısa Uyku Kaydetme
- Kısa uykular widget'ını görüntülemek için sola veya sağa kaydırın.
- Dokunmatik ekrana dokunun.
-
öğesine basın.
-
Bir seçenek belirleyin:
-
Kısa uykunuz için bir süreölçer ayarlamak üzere
simgesini seçin. -
Süreölçer olmadan kısa uyku uyumak için
simgesini seçin.
-
Nefes Alma Varyasyonları
Lily 2 Active cihazdaki optik kalp atış hızı sensörü, olası uyku apnesi konusunda sizi uyarmak için oksijen satürasyon yüzdenizdeki her türlü gece uykusu değişikliğini saptayabilen bir puls oksimetre özelliğine sahiptir. Uyku aralığınız boyunca nabız oksimetriniz (SpO2) ölçülürken cihaz, SpO2 yüzdenizin %3'ten fazla azalıp azalmadığını ve bunun 10 saniyeden uzun sürüp sürmediğini gösterir. Buna nefes alma varyasyonu denir. Cihaz American Academy of Sleep Medicine®, uyku apnesi tanılama kriterlerine göre bir saatlik aralıkta oluşan tüm solunum farklılıklarını hesaplayarak size önem seviyesi verir.
NOT:
Nefes alma varyasyonlarını tespit etmek için nabız oksimetresi uyku izlemesini açmanız gerekir (Nabız Oksimetresi Uyku İzleme Özelliğini Etkinleştirme).
|
Önem Düzeyi |
Nefes Alma Varyasyon Olayları Sayısı |
|---|---|
|
Hiçbiri |
5'ten az |
|
Alçak |
5 - 15 |
|
Orta |
15 - 30 |
|
Yüksek |
30'dan fazla |
NOT:
Görünümü, görünüm döngüsüne eklemeniz gerekebilir (Pencere Öğesi Döngüsünü Özelleştirme).
Garmin Connect hesabınızda, birden fazla gün içinde görülen eğilimler de dahil olmak üzere, nefes alma varyasyonları ile ilgili ek ayrıntıları görüntüleyebilirsiniz. Nabız oksimetresi doğruluğu hakkında daha fazla bilgi edinmek için garmin.com/ataccuracy adresine gidin.