تعقّب النوم
أثناء النوم، تتعقّب الساعة تلقائيًا نومك وتراقب حركتك أثناء ساعات نومك الاعتيادية. يمكنك تعيين ساعات نومك الاعتيادية في تطبيق Garmin Connect™. تتضمن إحصاءات النوم إجمالي عدد ساعات النوم ومراحل النوم والحركة أثناء النوم ونتيجة النوم. تتم إضافة القيلولات إلى إحصاءات النوم الخاصة بك، ويمكن أن تؤثر أيضًا في استعادة نشاطك. يمكنك عرض إحصاءات النوم بالتفصيل في حسابك على Garmin Connect.
ملاحظة:
يمكنك استخدام وضع عدم الإزعاج لإيقاف تشغيل الإشعارات والتنبيهات، باستثناء المنبهات (استخدام وضع عدم الإزعاج).
استخدام ميزة تعقّب النوم الآلية
تسجيل قيلولة
- اسحب إلى اليسار أو إلى اليمين لعرض التطبيق المصغر للقيلولات.
- اضغط على شاشة اللمس.
-
اضغط على
.
-
حدد خيارًا:
-
لتعيين مؤقت للقيلولة، اختر
. -
لأخذ قيلولة بدون مؤقت، اختر
.
-
تغيرات التنفس
يتضمن مستشعر معدل نبضات القلب البصري في جهاز Lily 2 Active ميزة مقياس التأكسج التي يمكنها اكتشاف أي تغييرات في نسبة تشبّع الأكسجين أثناء النوم في الليل لتنبيهك بأي انقطاع محتمل للنفس النومي. عند قياس التأكسج (SpO2) أثناء فترة نومك، يشير الجهاز إلى ما إذا كانت نسبة تشبّع الأكسجين (SpO2) تنخفض بنسبة تزيد عن 3%، وتستمر لأكثر من 10 ثوان. ويشار إلى ذلك بتغيرات التنفس. يحتسب الجهاز كل تغيرات التنفس التي تحدث خلال فترة ساعة واحدة لتوفير مستوى الخطورة وفقًا لمعايير American Academy of Sleep Medicine® لتشخيص انقطاع النفس النومي.
ملاحظة:
يجب تشغيل تعقّب مقياس التأكسج أثناء النوم لاكتشاف تغيرات التنفس (تشغيل تعقّب مقياس التأكسج أثناء النوم).
|
مستوى الخطورة |
عدد أحداث تغيّر التنفس |
|---|---|
|
غير متوفر |
أقل من 5 |
|
منخفض |
من 5 إلى 15 |
|
متوسط |
من 15 إلى 30 |
|
مرتفع |
أكثر من 30 |
ملاحظة:
قد تحتاج إلى إضافة اللمحة إلى حلقة اللمحات (تخصيص حلقة التطبيقات المصغرة).
على حسابك على Garmin Connect، يمكنك عرض تفاصيل إضافية حول تغيرات التنفس بما في ذلك المؤشرات على مدار أيام متعددة. لمزيد من المعلومات عن دقة مقياس التأكسج، انتقل إلى garmin.com/ataccuracy.