بدء تمرين

سيرشدك الجهاز أثناء قيامك بخطوات متعددة في تمرين معيّن.

  1. من وجه الساعة، اضغط على START.
  2. اختر نشاطًا.
  3. اضغط باستمرار على MENU، واختر تدريب.
  4. حدد خيارًا:
    ملاحظة: ليست كل الخيارات متوفرة لأنواع الأنشطة كافة.
  5. اختر تمرينًا.
    ملاحظة: لن تظهر في القائمة إلا التمارين المتوافقة مع النشاط المحدد.
  6. اختر تنفيذ التمرين إذا لزم الأمر.
  7. اضغط على START لتشغيل مؤقت النشاط.

بعد البدء بالتمرين، يعرض الجهاز كل خطوة في التمرين وملاحظات حول الخطوات (اختيارية) والهدف (اختياري) وبيانات التمرين الحالي. أما لأنشطة القوة أو اليوغا أو تمارين القلب أو البيلاتس، فتظهر رسوم متحركة تعليمية.

GUID-85E8D94D-E009-4EDD-A980-C9EE59C1F323 v11
يونيو 2024