Jėgų atgavimo laikas

Naudodami Garmin® įrenginį su ant riešo tvirtinamu širdies dažnio monitoriumi arba suderinamu ant krūtinės tvirtinamu širdies dažnio matuokliu, galite matyti, kiek laiko liko iki visiško jėgų atgavimo ir pasiruošimo kitai sunkiai treniruotei.
PASTABA: Nustatant jėgų atgavimo laiko rekomendaciją naudojamas VO2 maks. įvertis, ir pradžioje ji gali atrodyti netiksli. Jei norite sužinoti apie savo veiklą įrenginyje, reikia, kad atliktumėte keletą veiklų.

Jėgų atgavimo laiko rekomendacija rodoma iš karto po veiklos. Laikas skaičiuojamas atvirkštine tvarka iki optimalaus meto bandyti atlikti kitą sunkią treniruotę. Įrenginys atnaujina jūsų jėgų atgavimo laiką visą parą remdamasis miego, streso, atsipalaidavimo ir fizinio aktyvumo pokyčiais.

Jėgų atgavimo laiko peržiūra

Norint naudotis jėgų atgavimo laiko funkcija, reikia turėti Garmin įrenginį su širdies dažnio matavimo ant riešo funkcija arba suderinamą ant krūtinės tvirtinamą širdies dažnio matuoklį, susietą su jūsų įrenginiu (Belaidžių jutiklių susiejimas). Jei įrenginys buvo vienoje pakuotėje su širdies dažnio monitoriumi, įrenginys ir jutiklis jau susieti. Kad vertės būtų kuo tikslesnės, atlikite naudotojo profilio sąranką (Naudotojo profilio nustatymas) ir nustatykite maksimalų širdies dažnį (Širdies dažnio zonų nustatymas).

  1. Pasirinkite Meniu simbolis > Mano statistika > Atsigavimas > Meniu simbolis > Įjungti.
  2. Važiuokite dviračiu.
  3. Baigę važiuoti, pasirinkite Išsaugoti.

    Rodomas jėgų atgavimo laikas. Maksimalus laikas yra 4 dienos, o minimalus – 6 valandos.

GUID-28E0106C-B05A-44E9-BF7C-9CB36A596B82 v2
Lapkritis 2025