Šie rezultatų matavimai yra įvertinimai, kurie gali padėti stebėti ir suprasti treniravimosi veiklą. Norint užfiksuoti matavimus, reikia atlikti kelias veiklas naudojant ant riešo ar suderinamą ant krūtinės tvirtinamą širdies dažnio monitorių. Norint užfiksuoti važiavimo dviračiu rezultatus, reikia širdies dažnio monitoriaus ir galios matuoklio.

Šiuos įverčius teikia ir palaiko Firstbeat. Daugiau informacijos rasite adresu www.garmin.com/performance-data/running/.

Treniravimosi būsena

Treniravimosi būsena parodo, kaip treniruotės paveikia fizinį pasirengimą ir rezultatus. Treniravimosi būsena pagrįsta treniravimosi krūvio ir VO2 maksimumo pokyčiais per ilgesnį laikotarpį.

VO2 maksimumas

VO2 maksimumas yra maksimalus deguonies kiekis (milimetrais), kurį maksimaliai intensyvios veiklos metu galite sunaudoti per minutę, padalytas iš kūno svorio kilogramų. Įrenginys rodo pagal karštį ir aukštį pakoreguotas VO2 maksimumo vertes, kai aklimatizuojatės prie didelio karščio ar aukščio.

Treniravimosi krūvis

Treniravimosi krūvis yra pastarąsias 7 dienas užfiksuotas bendras deguonies suvartojimas po fizinio krūvio (angl. EPOC) EPOC yra įvertis, parodantis, kiek energijos reikia kūnui atsistatyti po pratimų.

Apibendrintas treniravimosi krūvis

Įrenginys analizuoja ir paskirsto treniravimosi krūvį į įvairias kategorijas pagal visų įrašytų veiklų intensyvumą ir struktūrą. Apibendrintą treniravimosi krūvį sudaro visas sukauptas kategorijos krūvis ir treniravimosi apibendrinimas. Įrenginys rodo krūvio pasiskirstymą per pastarąsias 4 savaites.

Jėgų atgavimo laikas

Jėgų atgavimo laikas yra laikas iki visiško jėgų atgavimo ir pasiruošimo kitai sunkiai treniruotei.