Treniravimosi būsenos funkcija priklauso nuo naujausių fizinio pasirengimo lygio įvertinimų, įskaitant bent du VO2 maksimumo matavimus per savaitę. VO2 maksimumo įvertis atnaujinamas po bėgimų ar važiavimų lauke tokiu intensyvumu, kai širdies dažnis kelias minutes pasiekia bent 70 proc. maksimalaus širdies dažnio. Bėgant patalpose VO2 maksimumo įvertis negeneruojamas, siekiant išlaikyti fizinio pasirengimo lygio tendencijų tikslumą. Galite išjungti VO2 maksimumo įrašymą užsiimdami ultrabėgimo ir bėgimo bekele veikla, jei nenorite, kad šių tipų bėgimas turėtų įtakos jūsų VO2 maksimumo įverčiui (VO2 maks. įrašymo išjungimas).

Jei norite kuo geriau naudotis treniravimosi būsenos funkcija, galite vadovautis toliau pateiktais patarimais.