睡眠监测

睡觉时，设备会在日常睡眠期间自动侦测睡眠状况与活动，你可以可以在 Garmin Connect app 或手表设定。

睡眠统计包括总睡眠时长、睡眠阶段分布、睡眠活动幅度及睡眠评分。睡眠教练将基于用户睡眠与活动历史、昼夜节律、HRV 状态小睡情况提供睡眠需求建议（小工具）。小睡也可能影响身体的恢复状态，因而会计入睡眠统计。详细数据可在 Garmin Connect 账户中查看。

注意：可以开启勿扰模式来关闭背光及振动提醒，闹钟除外（开启勿扰模式）。

自动睡眠监测

1. 佩戴手表睡觉。
2. 将睡眠追踪数据上传到 Garmin Connect 网站（使用 Garmin Connect 应用程序）。

您可以在 Garmin Connect 查看睡眠情况。

您可以在Venu 4 手表上查看睡眠信息，包括小睡（小工具）。

呼吸变化指数

警告

Venu 4 设备是非医疗器械，心率及血氧指数仅供参考。前往 Garmin.com/ataccuracy 了解更多脉搏血氧准确度资讯。

Venu 4 配备具有脉搏血氧监测功能的光学心率传感器，能够检测夜间呼吸的变化。该功能提供深入的呼吸变化分析，帮助用户更全面地了解睡眠环境与整体健康状况。其中，呼吸偶尔或频繁出现波动可能与个人生活习惯或睡眠环境有关。如果用户对呼吸状态存在疑虑，请及时咨询医生或专业医疗人员。

必须开启脉搏血氧仪睡眠追踪功能，以检测呼吸变化（设置脉搏血氧模式）。

睡眠评分小工具显示您当前的呼吸变化数据。

您可能需要将小工具添加到工具清单（自定义小工具清单）。

在 Garmin Connect 帐号上，可以查看呼吸变化指数的其他详细信息，包括几天内的趋势。