VENU 4 系列 用户手册

Garmin Connect

可以通过 Garmin connect 与朋友联系。Garmin Connect 提供数据追踪、分析、分享，记录你的生活方式，包括跑步、步行、骑行、游泳、徒步、铁人三项等。可申请注册一个免费帐号，你可以从手机上的应用商店（Garmin.com/connectapp）下载该应用程序，或前往 connect.Garmin.com。

存储活动：完成并保存一项活动后，你可以将该活动上传到你的 Garmin Connect 帐号，并将其保存。

分析资料：查看更多关于健身和户外活动的详细信息，包括时间、距离、高度、心率、热量消耗、回转数、最大摄氧量、跑步动态数据、活动鸟瞰图、配速和速度表……等，甚至自定义分析报表。

注意：部分数据需搭配如心率传感器等配件。

自定义训练计划：选择一个体能训练目标，制定一个逐日训练计划。

追踪个人进度：追踪您的每日步数，加入朋友的联机挑战，激发自己更多潜能来达成目标。

分享活动：与朋友互关，追踪彼此的活动，或分享活动链接。

管理设置：您可以在 Garmin Connect 帐户上自定义手表和用户设置。

Garmin Connect + 订阅

您可以通过 Garmin Connect + 订阅，扩展 Garmin Connect 账户中的数据、连接和训练功能。要注册，您可以在手机的应用商店中下载 Garmin Connect 应用程序或前往 connect.Garmin.com。

主动智能（AI）：获取有关您的数据和活动的 AI 智能洞察。

LiveTrack +：发送 LiveTrack 文本消息，获取个性化个人主页，并查看之前的 LiveTrack 会话。

训练指导：获取特定 Garmin Coach 训练计划的额外专家支持和指导。

运动表现数据面板：使用自定义的图表和图形，以个性化方式查看训练数据。

社交功能：获得专属徽章、徽章挑战以及参与挑战的双倍积分。您可以使用自定义框架更新个人资料头像。

使用 Garmin Connect 应用程序

将设备与手机配对（配对手机）后，可以使用 Garmin Connect 应用程序将所有活动数据上传到 Garmin Connect 帐号。

  1. 验证 Garmin Connect app 已在您的智能手机上运行。
  2. 设备与手机应在十米的范围内。

您的手表会自动将您的数据与 Garmin Connect app 和您的 Garmin Connect 同步。

使用 Garmin Connect 应用更新软件

使用 Garmin Connect 应用程序更新设备软件之前，需拥有 Garmin Connect 帐号，并且必须将手表与兼容手机配对（配对手机）。

将设备与 Garmin Connect 应用程序同步（使用 Garmin Connect 应用程序）。

当新软件可用时，Garmin Connect 应用程序会自动将更新发送到设备。

统一训练状态

如果 Garmin Connect 帐号绑定多个 Garmin 设备，可以选择某一设备作为日常使用或训练的主要数据来源。

在 Garmin Connect 应用程序中选择 > 设置.。

主要训练设备：设置训练指标的优先级数据源，如训练状态和负荷重点。

主要穿戴设备：设置步数和睡眠等日常健康指标的优先数据源。这应该是你最常戴的手表。

提示：为了获得更准确的结果，Garmin 建议请时常将设备与 Garmin Connect 账号同步。

同步活动及体能状况

可以使用 Garmin Connect 帐号将其他 Garmin 设备的活动和体能指标同步到 Venu 4 腕表中。这可以让设备更准确地反映你的训练状态和健康状态。例如，可以用 Edge 骑行码表记录一次骑行，并在 Venu 4 腕表上查看活动细节和恢复时间。

将 Venu 4 手表及其他 Garmin 设备与 Garmin Connect 帐号同步。

提示：可以在 Garmin Connect 应用程序中设置主要训练设备和主要可穿戴设备（统一训练状态）。

当设备与手机同步时，来自其他 Garmin 设备的最新活动和体能指标会显示在你的 Venu 4 手表上。

使用 Garmin Connect 网页版

Garmin Express 应用程序使用计算机将设备连接到 Garmin Connect 帐号。可以使用 Garmin Express 应用程序将活动数据上传至 Garmin Connect 帐号，并将数据（如训练或训练计划）从 Garmin Connect 发送至设备。你也可以在设备上添加音乐（导入个人音乐）。还可以下载新软件和管理 Connect IQ 应用程序。

  1. 使用 USB 数据线将设备连接电脑。
  2. 前往 Garmin.com.cn/products/apps/garmin-express。
  3. 下载并安装 Garmin Express 应用程序。
  4. 开启 Garmin Express 应用程序并点选 新增设备。
  5. 依照屏幕指示进行操作。

使用 Garmin Express 更新软件

更新设备前必须先拥有 Garmin Connect 帐号，并且已经下载并安装 Garmin Express 应用程序。

  1. 使用 USB 数据线将设备与电脑连接。

当新软件可用时，Garmin Express 会将其推送到您的设备。

  1. 依照屏幕指示进行操作。
  2. 更新过程中请勿断开设备与计算机的连接。

如果已经为设备设置了 Wi-Fi 连接，Garmin Connect 将在设备连接 Wi-Fi 时自动将可用的软件更新下载到设备。

使用 Garmin Connect 手动同步数据

注意：可以在控制菜单中添加选项（自定义控制菜单）。

  1. 长按 键查看控制菜单。
  2. 选择 同步。