Tentang Perkiraan VO2 Max.
VO2 max. adalah volume oksigen maksimum (dalam milliliter) yang bisa Anda konsumsi per menit per satu kilogram berat tubuh pada tingkat performa maksimum Anda. Dalam bahasa sederhana, VO2 max. adalah indikasi performa atletik dan harus meningkat seiring membaiknya tingkat kebugaran Anda. Perangkat Venu 3 series memerlukan denyut jantung pergelangan tangan atau monitor denyut jantung dada yang kompatibel untuk menampilkan perkiraan VO2 max. Anda. Perangkat ini memiliki perkiraan VO2 max. terpisah untuk lari dan bersepeda. Anda perlu lari di luar dengan GPS atau bersepeda dengan pengukur daya kompatibel pada tingkat intensitas sedang beberapa menit untuk mendapat perkiraan VO2 max. yang akurat.
Perkiraan VO2 max. Anda muncul sebagai angka, deskripsi, dan posisi pada indeks warna di perangkat. Anda dapat melihat detail tambahan tentang perkiraan VO2 max. di akun Garmin Connect Anda, seperti penilaian umur dan jenis kelamin Anda.
CATATAN: VO2 max. tidak tersedia saat jam tangan berada di mode kursi roda.
|
|
Ungu |
Unggul |
|
|
Biru |
Sangat Bagus |
|
|
Hijau |
Bagus |
|
|
Oranye |
Cukup |
|
|
Merah |
Tidak terlatih |
Data VO2 max. disediakan oleh Firstbeat Analytics. Analisis VO2 max. tersedia atas izin The Cooper Institute®. Untuk informasi selengkapnya, lihat apendiks (Nilai Standar VO2 Max., halaman 49), lalu kunjungi www.CooperInstitute.org.