活动设置
设备可依照需求自定义每个预载的活动序，例如，您可以自定义数据页面、加入警示提醒与训练功能，并不是所有的设置都适用于所有的活动类型，某些活动类型有单独的设置列表（高尔夫球设置），（潜水设置）。
在时间页面，按 
选择 活动，然后选择需要编辑的活动，按 
键，选择 活动选项。
3D 距离：利用移动的高度差与水平活动的距离来计算距离。
3D 速度：使用移动的高度差与水平活动的距离来计算速度。
模式颜色：设置活动标志颜色。
添加活动：将活动类型添加到复合活动。
提示：设置活动训练或导航时的提示（活动提示）。
高度计：根据环境压力或 GPS 高度显示飞行高度。
音频输出：设置音频提示的播放设备（在活动期间播放音频提示）。
自动爬升：使用内置高度计自动侦测海拔变化，并自动显示相关爬升数据（启用自动爬升）。
自动计圈：自动计圈功能可以自动标记圈数。自动距离选项在特定距离处计圈。自动定位选项在到达标记的位置时计圈。一圈完成后，设备将显示一条可自定义的圈提示信息。此功能有助于比较活动不同时段的表现。
自动暂停：设置自动暂停功能的选项，在停止移动或低于指定速度时停止记录数据。如果活动包括交通信号灯或其他必须停止计时的行为，此功能将非常有用。
自动休息：当您在泳池游泳活动期间停止移动时，自动创建休息间隔（游泳自动休息和手动休息）。设置超马活动休息计时器自动开始和停止的选项（超马自动休息设置）。
自动滑降：使用内置加速度计自动检测滑雪或风帆冲浪时的滑降情况(查看滑降；查看水上运动的滑降）。
自动翻页：活动计时器计时期间自动翻页查看所有活动数据。
自动计组：力量训练期间在每组训练时自动启动或暂停。
自动换项：自动检测多项活动中向下一项运动的过渡（例如铁人三项）。
自动启动：当你开始移动时，自动启动摩托车越野或 BMX 自行车越野活动。
背景颜色：设置 MIP 屏幕的手表的活动背景颜色为黑色或白色。
心率推送：活动时启用自动推送心率数据（推送心率数据）。
推送到 GameOn：当你开始游戏活动时，可自动将一些生理指标数据推送到 Garmin GameOn 应用（使用 Garmin GameOn App）。
爬坡规划：在导航路线时显示即将发生和当前爬坡的爬坡信息（使用 ClimbPro 爬坡规划）。
开始前倒数：启用倒数计时器进行室内游泳间歇训练。
数据页面：自定义显示或隐藏活动的数据字段（自定义数据页面）。
编辑重量：提示您在力量训练或有氧运动中添加训练的重量。
结束提示：设置在冥想活动结束前两分钟或五分钟发出提示。
手电筒频闪：设置活动期间的 LED 照明灯频闪模式、速度和颜色。
飞行计时：在飞行活动中自动或手动启动飞行计时。当地面速度超过飞行计时阈值选项中设置的值时，飞行计时自动开始/停止。
难度系统：设置攀岩活动路线的难度系统。
跳跃模式：将跳绳活动目标设置为设置时间、重复次数或开放式目标。
跑道编号：设置操场跑步时的跑道编号。
计圈：配置“自动计圈”、“计圈键”和“计圈提示”选项的设置。
计圈提示：设置要显示的圈数的数据栏位。
计圈键：启用或禁用活动期间记录圈数或休息的 X 按键。
锁定设备：复合活动期间锁定触摸屏和按键，防止意外按下按键或滑动触摸屏。
地图设置：活动期间的地图显示数据设置（管理地图）。
地图图层：设置地图上显示的地图数据（显示和隐藏地图数据）。
节拍器：以稳定的节奏播放音频或振动，通过更快、更慢或更一致的节奏进行训练来提高运动表现。可设置为每分钟拍数（bpm）、提示频率、声音和振动。
追踪模式：在山岳滑雪和单板滑雪中设置自动识别爬升和下降。
障碍追踪：从第一圈赛道中保存障碍物的位置。在重复相同赛道时，腕表会使用已保存的位置，在障碍和跑步间切换（记录障碍赛）。
背包重量：设置所背背包的重量。
泳池长度：设置游泳池长度。
功率平均：控制手表是否包含您不踩踏板时发生的骑行功率数据的零值。
电源模式：设置活动时的默认电源模式。
省电超时：设置设备在训练模式下进入省电模式的时间，例如，等待比赛开始时。标准选项为在非活动 5 分钟后进入省电模式。延长选项为在非活动 25 分钟后进入省电模式。延长模式将缩短电池续航时间。
日落后记录：将设备设置为在探险活动时记录日落后的轨迹点。
记录温度：在某些活动期间记录手表周围或配对温度传感器的环境温度。
记录最大摄氧量：越野跑和超马活动时记录最大摄氧量。
记录间隔：设置探险活动时记录轨迹点的频率。默认情况下，GPS 轨迹点每小时记录一次，日落后不记录。记录轨迹点的频率越低，电池续航时间越长。
重命名：编辑活动名称。
计数：可在力量训练期间开启或关闭重复计数。
重复：记录复合式运动的重复选项。例如：当活动包含多个转换区，您可以开启这个选项。比如 Swimrun。
恢复默认设置：将活动设置恢复为默认设置。
线路统计：记录室内攀岩活动路线统计追踪。
路线规划：针对活动的路线设置（路线设置）。
跑步功率：记录跑步功率数据并支持自定义设置（跑步功率设置）。
滑降：配置自动滑降、计圈键和计圈提醒设置。
卫星：设置用于活动的卫星系统（卫星设置）。
赛段：显示您的已储存活动区段（赛段）。设备依照您过去在赛段的表现状况，自动调整赛段的配速目标。
赛段提示：提醒已接近已保存的赛段（赛段）。
自我评估：设定活动感受（活动自我评估）。
SpeedPro：记录帆板运动的高级速度指标。
泳姿侦测：自动检测您室内游泳时的泳姿侦测。
游泳跑步自动切换：游泳跑步复合式活动时自动切换游泳运动和跑步运动。
触屏：在活动期间启用触屏，或仅在地图屏幕上启用触摸屏。
触屏锁定：从屏幕顶部向下滑动解锁触屏。
自动转换：开启复合式运动自动转换活动模式。
单位：设置活动的测量单位。
振动提醒：通知您在呼吸活动期间吸气或呼气。在飞行活动期间发出振动提醒。
训练指导：播放力量、有氧运动、瑜伽或普拉提活动的的动画训练指导。
动画可用于预装的训练和从Garmin Connect下载的训练。
使用者可以针对每种活动设置警示，按照特定目标进行训练、提高对环境的认知或导航至目的地。部分警示仅适用于特定活动。警示类型分为：事件警示、范围警示以及循环警示三种。
事件提示：事件是一个特定值，事件提示会发出一次通知。例如，可以将手表设置为在达到指定爬升高度时发出提示。
范围警示：每当设备高或低于某个指定范围时，范围警示即会发出通知。例如，可以将设备设置为当心率低于每分钟 60下(bpm)或高于 210 bpm 时发出警示。
循环警示：每当设备记录到特定的值或间隔时间时，循环提示即会发出通知。例如，可以将设备设置为每 30 分钟发出警示。
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提示名称 |
提示类型 |
描述 |
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步频 |
范围 |
设置步频的最大与最小值 |
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热量消耗 |
事件, |
设置卡路里 |
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自定义 |
事件, |
选择现有的信息或选择警示类型后新增自定义信息 |
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距离 |
事件, |
设置距离间隔 |
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海拔 |
范围 |
设置最高与最低海拔高度 |
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心率 |
范围 |
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配速 |
范围 |
设置最大与最小配速 |
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配速 |
循环 |
设置游泳的目标配速 |
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功率 |
范围 |
设置最大或最小功率阶段 |
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邻近 |
事件 |
设置接近保存位置的范围 |
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跑步/走路 |
循环 |
设置跑步/走路循环 |
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跑步功率 |
事件,范围 |
您可以设置最小和最大功率区域值。 |
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速度 |
范围 |
设置最大与最小速度 |
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划水率 |
范围 |
设置最高与最低划水率 |
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时间 |
事件,循环 |
设置时间区间 |
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跑圈时间 |
循环 |
设置跑圈时间 |
- 在手表模式，按下 键。
- 选择 活动，然后一项活动。
注意：并非所有活动都可使用此功能。
- 按 键，然后选择 活动选项。
- 选择 提示。
- 选择一个选项：
- 选择 新增 新增活动提示。
- 选择现有的提示名称。
- 如有需要，选择警示类型。
- 选择一个区间，输入最大与最小值或自定义提示值。
- 如有需要，请开启提示。
达到警示值时，事件提示和循环提示就会显示信息；范围提示则会在高或低于指定范围 (最小值和最大值) 时显示。
您的手表可以在跑步或其他活动期间播放激励性的状态公告。在音频提示期间，手表或手机会降低主音频的音量以播放公告。
注意：并非所有活动都可使用此功能。
- 在时间页面，长按
键。 - 选择 手表设置 > 专注模式 > 活动 > 音频提示。
- 选择一个选项：
- 要通过手表扬声器播放音频提示，选择 音频输出 > 手表。
- 要通过手机或已连接的蓝牙耳机播放音频提示（如适用），选择 音频输出 > 已连接的设备。
- 要听每一圈的提示，选择 计圈提示。
- 要自定义您的配速或速度提示，选择 配速/速度提示。
- 要使用您的心率信息自定义提示，请选择 心率提示。
- 要使用功率自定义提示，选择 功率。
- 要在启动和停止活动计时器（包括自动暂停功能）时发出提示，选择 计时开始/结束。
- 要将训练提醒作为语音提醒播放，选择 训练课程提示。
- 要以音频提示形式播放活动提示，选择 活动提示（活动提示）。
可以更改路线设置，自定义设备为每种活动计算路线的方式。
注意：并非所有设置适用于所有活动。
在时间页面，按 选择 活动，然后选择一个活动，按 键，选择 活动选项 > 路线偏好。
优选热门路线：依据Garmin Connect上的资料统计出的热门路线。
路线：设置使用路线导航的方式。选择 跟随路线 选项可以完全按照显示的方式导航，不会重新计算。选择 使用地图 选项可使用地图进行重新规划，如果偏离路线，则重新计算。
计算方式：选择路线规划方式最少时间、最短距离或最小上升。
回避：设置航线中要避开的道路或交通方式。
类型：设置直线导航中指针行为。
ClimbPro功能可以帮助你在路线爬坡中合理分配体力。在活动前，可以提前查看路线中的爬坡，包括爬坡位置、平均坡度、总爬升。爬坡类型会基于爬坡长度及坡度用不同颜色表示。
- 在手表模式，按下 键。
- 选择 活动，然后一项活动。
注意：并非所有活动都可使用此功能。
- 按 键，然后选择 活动选项。
- 选择 爬坡规划 > 状态 > 导航时。
- 选择一个选项：
- 选择 数据栏位 可自定义 ClimpPro 数据页面中的字段。
- 选择 提示 可在爬升开始时或距离爬升一定距离时设置提醒。
- 选择 下降 可开启或关闭跑步活动时的下坡记录。
- 选择 爬坡侦测 确定骑行活动中检测到的爬坡类型。
- 查看爬坡和路线详细资料（使用保存的应用程序）。
- 开启路线导航（目的地导航）。
启用自动爬升来侦测高度变化。此功能适用于登山、健行、跑步或骑行。
- 在手表模式，按下 键。
- 选择 活动，然后一项活动。
注意：并非所有活动都可使用此功能。
- 按 键，然后选择 活动选项。
- 选择 自动爬升 > 状态。
- 选择 总是开启 或 非导航时。
- 选择一个选项：
- 选择 跑步页面 确定跑步时页面显示的信息。
- 选择 爬升页面 选择页面显示信息。
- 选择 反色显示 在更改模式时反转显示颜色。
- 选择 垂直速度 设置高度变化米/小时。
- 选择 模式切换 设置更改模式的速度。
注意：当前页面选项可让您自动切换到自动爬升转换发生前查看的最后一个页面。
通过更改卫星设置，自定义用于每个活动的卫星系统。有关卫星系统的更多信息，请访问Garmin.com/aboutGPS。
在时间页面，按 选择 活动，然后选择潜水活动，按 键，选择 活动选项 > 卫星。
注意：并非所有活动都可使用此功能。
关闭：关闭当前活动的卫星定位功能。
使用默认值：使手表能够使用专注模式的卫星设置（自定义活动专注模式）。
仅 GPS：开启GPS卫星定位系统。
多星定位系统：同时使用多个卫星系统搜星定位。与仅使用 GPS 相比，同时使用多个卫星系统可以在具有挑战性的环境中提高性能，更快定位。然而，与仅使用 GPS 相比，使用多个卫星系统将缩短电池续航时间。
多频多星定位：使用多个频段搜索多个卫星系统。设备在恶劣环境中使用多频段搜星，轨迹记录更精确、定位精度更高、有效减少多径效应和大气层误差。
自动选择：让手表使用 SatIQ™ 技术依您所在的环境动态选择最佳的多频系统。自动选择 设定提供最佳的定位，并能兼顾电池效能。
UltraTrac：可以较低频率记录追踪地点和传感器的数据。启用 UltraTrac 功能可以延长电池的使用时间，但会降低活动记录的质量。此功能适用于需要较长电力、但不需频繁更新传感器数据的活动。
从 Garmin Connect 帐号传送跑步或骑行赛段到设备。完成赛段竞赛保存后，可以与自己或其他参与者的记录做比较。
注意：从 Garmin Connect 帐号下载路线时，会自动下载路线中所有可用的赛段。
Strava 赛段
可以将 Strava 赛段下载到设备。跟随 Strava 赛段，可以将你的表现与过去、朋友和骑过同一赛段的职业选手进行比较。
要注册 Strava 会员，请前往 Garmin Connect 帐号中的 赛段 菜单。要了解更多信息，请前往 www.strava.com。
手册中的说明适用于 Garmin Connect 赛段与 Strava 赛段。
查看赛段详细信息
- 在手表模式，按下 键。
- 选择 活动，然后一项活动。
注意：并非所有活动都可使用此功能。
- 按 键，然后选择 活动选项。
- 选择 赛段。
- 选择一个赛段。
- 选择一个选项：
- 选择 竞赛时间 查看分段领先者的时间、平均速度、配速。
- 选择 地图 可在地图上查看赛段。
- 选择 高度曲线 查看赛段的高度曲线。
赛段竞赛
赛段是虚拟的比赛路线。您可以建立一条赛段路线，并与自己过去的表现、其他人的表现、Garmin Connect 帐号中的联系人或跑步或自行车社区的其他成员竞赛。您可以将活动数据上传到 Garmin connect 帐号，以查看您的赛段排位。
注意：如果你的 Garmin Connect 帐号和 Strava 帐号已关联，活动将自动发送至你的 Strava 帐号，以便查看赛段排位。
- 在手表模式，按下 键。
- 选择一项活动。
- 开始跑步或骑行。
接近某赛段时，将显示一条消息，提示可以开始赛段竞赛。
- 开始赛段竞赛。
结束赛段后，设备会显示赛段完成信息。