활동 설정

이들 설정들은 사용자가 필요에 따라 미리 로드한 활동을 수정할 수 있게 해줍니다. 예를 들어, 사용자는 데이터 페이지를 수정하고 경보와 훈련 기능을 가능하게 할 수 있습니다. 다만, 모든 설정들을 전체 활동 유형들에서 다 이용할 수 있는 것은 아닙니다. 일부 활동 종류에는 별도의 설정 목록이 있습니다(골프 설정하기), (다이빙 설정).

시계 화면에서 를 눌러 활동을 선택한 후 활동을 선택하세요. 그런 다음 를 누르고 활동 옵션을 선택하세요.

3D 거리: 고도 변화와 지면 위 수평 움직임을 사용해서 사용자의 주행 거리를 계산합니다.

3D 속도: 고도 변화와 지면 위 수평 움직임을 사용해서 사용자의 속도를 계산합니다.

강조 색: 활동 아이콘의 강조 색상을 설정합니다.

활동 추가: 활동 종류를 멀티스포츠 활동에 추가합니다.

알림: 트레이닝 또는 내비게이션을 위한 알림을 설정합니다 (활동 알림).

고도계 소스: 주변 압력 또는 GPS 고도에 따라 비행 고도를 표시합니다.

오디오 출력: 음성 알림에 사용할 오디오 장치를 설정합니다(활동 중에 음성 알림 재생하기).

자동 상승: 내장된 고도계를 사용하여 높이 변화를 감지하고 이와 관련된 등반 데이터를 자동으로 표시합니다(자동 상승 실행하기).

자동 랩(Auto Lap): 랩을 자동으로 표시하도록 자동 랩(Auto Lap) 기능의 옵션을 설정합니다. 자동 위치(Auto Position) 옵션은 이전에 LAP 버튼을 눌렸던 위치에서 랩을 표시합니다. 랩을 모두 완료하면 사용자 설정이 가능한 랩 알림 메시지가 나타날 것입니다. 이 기능은 활동의 서로 다른 부분에서 자신의 퍼포펀스를 비교하는데 도움이 됩니다.

자동 일시중지(Auto Pause): 이동을 정지하거나 이동 속도가 지정된 속도 아래로 떨어질 때 데이터 기록을 정지하도록 자동 정지 기능의 옵션을 설정합니다. 이 기능은 활동에 정지등이나 기타 멈춰야 하는 장소들이 포함되는 경우 도움이 됩니다.

자동 휴식: 풀 수영 활동 중 움직이지 않으면 자동으로 휴식 인터벌을 만듭니다(수영 자동 휴식 및 수동 휴식). 울트라 러닝 활동의 휴식 타이머를 자동으로 시작하고 중지하는 옵션을 설정합니다(울트라 러닝 자동 휴식 설정).

자동 활강: 장치가 내장 가속도계를 사용해서 워치가 스키나 수상 스포츠 활강을 자동으로 감지할 수 있도록 설정할 수 있습니다(스키 활강 보기, 수상 스포츠 활강 보기).

자동 스크롤(Auto Scroll): 타이머가 작동 중일 때 자동으로 활동 데이터 화면으로 전환됩니다.

자동 세트 전환(Auto Set): 근력 훈련 중에 장치가 세트를 자동으로 시작하거나 정지됩니다.

자동 종목 변경: 트라이애슬론 등 멀티스포츠 활동에서 다음 스포츠로 전환된 것을 자동으로 감지합니다.

자동 시작: 움직이기 시작하면 모터크로스나 BMX 활동을 자동으로 시작합니다.

배경색: MIP 시계인 경우 데이터 화면의 배경색을 검정 또는 흰색으로 설정합니다.

심박수 전송: 활동을 시작할 때 자동으로 심박수를 전송할 수 있습니다(심박수 데이터 전송하기).

GameOn으로 전송: 게이밍 활동을 시작하면 생체 데이터를 Garmin GameOn 앱으로 자동 전송합니다(Garmin GameOn 앱 사용하기).

ClimbPro: 내비게이션 도중에 상승 정보 또는 모니터링 화면을 표시합니다(ClimbPro 사용하기).

카운트다운 시작: 수영장 수영 인터벌을 위한 카운트다운 타이머를 작동시킵니다.

데이터 화면: 데이터 화면을 사용자 설정하고 활동에 대한 새로운 데이터 화면을 추가할 수 있습니다(데이터 화면 사용자 설정하기).

중량 편집: 근력 훈련 또는 카디오 운동 중에 운동 세트에 사용할 중량을 추가할 수 있습니다.

종료 알림: 명상 활동 종료 2분 또는 5분 전에 알림이 울리도록 설정합니다.

플래시 라이트 섬광: 활동 중 LED 플래시 라이트의 스트로브(섬광) 모드, 속도, 색상을 설정합니다.

비행 타이머: 비행 활동 시 비행 타이머가 자동 또는 수동으로 시작되도록 설정합니다. 자동 옵션은 대지 속도가 비행 타이머 임계값 옵션에 설정된 값을 초과하면 비행 타이머를 시작하고 중지합니다.

비행 타이머 임계값: 대지 속도가 이 임계값을 초과하면 비행 타이머가 자동으로 시작되거나 정지됩니다. 예: 30 노트(kts).

등급 체계: 암벽 등반 활동의 루트 난이도 등급을 지정하기 위한 등급 체계를 설정합니다.

점프 모드: 줄 넘기 활동 목표를 시간 설정, 반복 횟수 또는 오픈 엔드로 설정합니다.

레인 번호: 러닝 추적을 위해 레인 번호를 설정합니다.

랩: 자동 랩, 랩 버튼, 랩 경고 옵션의 설정을 구성합니다.

랩 알림: 랩에 표시할 데이터 필드를 설정합니다.

랩 버튼: 활동 중 랩과 휴식을 기록하기 위하여 버튼을 활성화합니다.

장치 잠금: 멀티스포츠 활동 중 터치스크린과 버튼을 잠가서 의도치 않은 버튼 누름과 터치스크린 스와이프를 예방합니다.

지도 설정: 활동의 지도 데이터 화면에 대한 환경 설정을 실시합니다(지도 설정하기).

지도 레이어: 지도에 표시할 지도 데이터를 설정합니다(맵 데이터 표시하거나 숨기기).

메트로놈: 일정한 리듬의 음향 또는 진동을 울려 더 빠른 속도, 더 느린 속도, 더욱 일정한 케이던스로 훈련함으로써 운동 성과를 개선하도록 도와줍니다. 자신이 유지하기를 원하는 케이던스의 BPM (beats per minute, 분당 횟수), 비트 프래퀀시, 음향을 설정할 수 있습니다.

모드 추적: 백컨트리 스키와 스노보딩에 상승과 하강 추적 모드를 자동 또는 수동으로 설정합니다.

장애물 추적: 코스 위 첫 번째 루프에서 바라본 장애물 위치를 저장할 수 있습니다. 코스의 반복 루프에 도달하면, 워치가 저장된 위치를 활용하여 장애물과 러닝 구간을 전환합니다(장애물 경주 활동 기록하기).

짐 무게: 운반하는 짐의 무게를 설정합니다.

풀 길이: 풀 수영을 위하여 풀 길이를 설정합니다.

평균 파워: 워치가 페달링을 하지 않을 때 발생하는 제로 값을 자전거 파워 데이터에 포함할지 여부를 조절합니다.

파워 모드: 각 활동의 기본 파워 모드를 설정합니다.

절전모드 진입시간: 워치가 훈련 모드를 유지하는 시간(예를 들면 경주의 시작을 기다리는 시간)으로서 절전모드 진입시간의 길이를 설정합니다. 보통(Normal) 옵션은 5 분 동안 활동을 하지 않으면 저전력 시계 모드로 들어가도록 시계를 설정합니다. 연장됨(Extended) 옵션은 25분 동안 활동하지 않으면 저전력 시계 모드로 들어가도록 시계를 설정합니다. 연장 모드를 사용하면 배터리가 빨리 소모되어 충전 주기가 짧아질 수 있습니다.

일몰 이후에 기록: 탐험 중에 일몰 이후에 트랙 포인트를 기록하도록 시계를 설정합니다.

온도 기록: 시계 주변 또는 페어링된 온도 센서를 사용하여 주변 온도를 기록합니다.

VO2 Max. 기록: 트레일 런과 울트라 런 활동의 VO2 max. 기록을 활성화합니다.

기록 간격: 탐험 도중 트랙 포인트를 기록하는 빈도를 설정합니다. 기본적으로 GPS 트랙 포인트는 1 시간에 한 번 기록되며, 일몰 이후에는 기록되지 않습니다. 트랙 포인트의 기록 빈도를 줄이면 배터리 지속시간이 극대화됩니다.

이름 변경: 활동 이름을 설정합니다.

반복수 계산: 워크아웃 중에 반복수 측정을 활성화하거나 비활성화합니다. 워크아웃만 옵션은 가이드 된 워크아웃에서만 반복 수를 측정합니다.

반복: 멀티스포츠 활동을 위한 반복 옵션을 활성화합니다. 예를 들어 수영 러닝(swimrun)과 같이 다수의 전환을 포함하는 활동을 위하여 이 옵션을 사용할 수 있습니다.

초기화: 활동 설정을 리셋할 수 있습니다.

루트 통계: 실내 클라이밍 활동에 대한 루트 통계 기능을 활성화합니다.

경로: 활동의 경로의 계산에 대한 설정을 실시합니다(경로 설정하기).

러닝 파워: 러닝 파워 데이터를 기록하거나 설정을 사용자 지정할 수 있습니다(러닝 파워)

러닝: 자동 러닝, 랩 버튼, 랩 경고 옵션의 설정을 구성합니다.

위성: 활동에 사용할 위성 시스템을 설정합니다 (위성 설정하기).

구간: 활동에 대해 저장된 구간을 볼 수 있습니다(구간). 오토 에포트 옵션은 구간을 진행하는 동안 사용자의 운동 성과를 바탕으로 하여 구간의 목표 레이스 시간을 자동으로 조정합니다.

구간 알림: 저장된 구간에 접근 중이라는 것을 알립니다(구간).

자기 평가: 스스로 인지한 활동 강도의 평가를 얼마나 자주 실시할 것인지 설정합니다 (활동 평가하기)

SpeedPro: 윈드서핑 활동을 위한 고급 속도 지표를 활성화합니다.

스트로크 감지: 풀 수영 시 스트로크 종류을 자동으로 감지합니다.

스윔런 자동 전환: 스윔런 멀티스포츠 활동의 수영 부분과 러닝 부분을 자동으로 전환할 수 있습니다.

터치: 활동 중 또는 지도 화면에서만 터치스크린을 사용할 수 있습니다.

잠금 터치: 위에서 아래로 스와이프하면 터치스크린을 잠금 해제할 수 있습니다.

전환: 멀티스포츠 활동을 위한 전환 기능을 활성화합니다.

단위: 해당 활동에 대한 측정 단위를 설정합니다.

진동 알림: 호흡 운동 중에 들숨과 날숨을 알려주는 알림을 활성화합니다. 비행 중 진동 알림을 활성화합니다.

워크아웃 비디오: 근력, 카디오, 요가, 필라테스 에 대한 운동 설명 애니메이션을 활성화합니다.

Garmin Connect에서 다운로드한 워크아웃에 대하여 애니메이션이 제공됩니다.

활동 알림

각각의 활동에 대한 알림을 설정할 수 있으며, 이 기능은 사용자가 특정한 목표를 향해 운동하고, 운동 환경에 대한 인식을 증진시키며, 목적지로 길을 탐색하도록 도울 수 있습니다. 일부 알림은 특정한 활동에서만 사용할 수 있습니다. 알림에는 다음 세 가지 종류가 있습니다: 이벤트 알림, 범위 알림, 반복 알림.

이벤트 알림: 이벤트 알림은 한 번 알림을 발생합니다. 이벤트는 특정 값으로, 예를 들어 특정한 양의 칼로리를 소모하면 시계가 사용자에게 알림을 보내도록 설정할 수 있습니다.

범위 알림: 범위 알림은 워치가 특정한 값의 범위를 초과하거나 해당 범위 아래로 떨어질 때마다 알려줍니다. 예를 들어, 심박수가 60 bpm(분당심박수) 미만으로 떨어지거나 210 bpm을 초과하는 경우에 사용자에게 알려주도록 설정할 수 있습니다.

반복 알림: 반복 알림은 시계가 특정한 값 또는 인터벌을 기록할 때마다 이를 사용자에게 알려 줍니다. 예를 들어 장치가 매 30분마다 알리도록 설정할 수 있습니다.

알림 설정하기

1. 시계 화면에서 를 누르세요.
2. 활동을 선택한 다음 활동 항목을 선택하세요.

참고: 이 기능은 일부 활동들에는 적용되지 않습니다.

3. 를 누르고 활동 옵션을 선택하세요.
4. 알림을 선택하세요.
5. 옵션을 선택하세요:
   • 활동에 대해 새로운 알림을 추가하려면 새로 추가를 선택하세요.
   • 기존 알림의 이름을 편집하려면 해당 알림 이름은 선택하세요.
6. 필요 시, 알림 종류를 선택하세요.
7. 영역을 선택하고, 최소 및 최대 값을 입력하거나, 사용자 설정 알림 값을 입력합니다.
8. 필요 시, 알림을 켭니다.

이벤트 및 재발 알림의 경우, 알림 값에 도달할 때마다 메시지가 나타납니다. 범위 알림의 경우, 특정 범위를 초과하거나 그 이하일 때(최소 및 최대 값)마다 메시지가 나타납니다.

활동 중에 음성 알림 재생하기

시계에서 러닝이나 다른 활동 중에 동기를 부여하는 알림을 재생할 수 있습니다. 시계나 휴대폰에서는 기본 오디오의 볼륨을 낮추고 음성 알림을 재생합니다.

참고: 이 기능은 일부 활동들에는 적용되지 않습니다.

1. 시계 화면에서 를 길게 누르세요.
2. 시계 설정 > 포커스 모드 > 활동 > 음성 알림을 선택하세요.
3. 옵션을 선택하세요:
   • 음성 알림을 워치 스피커로 재생하려면 오디오 출력 > 워치를 선택하세요.
   • 음성 알림을 휴대폰이나 연결된 Bluetooth 헤드폰(사용 가능한 경우)으로 재생하려면 오디오 출력 > 연결된 장치를 선택하세요.
   • 각 랩의 알림을 들으려면 랩 경고를 선택하세요.
   • 자신의 페이스와 속도 정보에 따라 알림을 사용자 설정하려면, 페이스/속도 알림을 선택하세요.
   • 자신의 심박수 정보에 따라 알림을 사용자 설정하려면, 심박수 알림을 선택하세요.
   • 파워 데이터 안내 기능을 사용자 설정하려면 파워 알림을 선택하세요.
   • 자동 일시중지 기능을 포함하여 활동 타이머를 시작하거나 정지할 때 알림을 들으려면, 타이머 이벤트를 선택하세요.
   • 음성 알림 기능을 통해 워크아웃 알림을 듣고 싶다면 워크아웃 알림을 선택하세요.
   • 음성 알림 기능을 통해 활동 알림을 듣고 싶다면 활동 알림을 선택하세요(활동 알림).

경로 설정하기

경로 설정을 변경하여 각각의 활동에서 시계가 경로를 계산하는 방식을 사용자 설정할 수 있습니다.

참고: 모든 설정을 모든 활동 유형에 사용할 수 있는 것은 아닙니다.

시계 화면에서 를 눌러, 활동을 선택한 다음, 활동 하나를 선택하세요. 그런 다음 를 눌러 활동 옵션 > 루트를 선택하세요.

인기 경로: Garmin Connect에서 가장 인기 있는 러닝 또는 라이딩 코스를 기준으로 경로를 계산합니다.

코스: 시계가 코스를 생성하는 방법을 설정합니다. 코스 확인 옵션을 사용하여 기본 코스를 생성합니다. 경로 생성이 가능한 맵을 사용하여 코스를 계산하고 코스에서 벗어난 경우에 경로를 재계산하려면 맵에서 선택 옵션을 사용합니다.

계산 방법: 경로의 시간, 거리, 오르막을 최소화하기 위한 계산 방법을 설정합니다.

회피: 경로 상에서 피해야 할 도로 또는 수송 수단의 종류를 설정합니다.

타입: 직접 경로를 사용하는 동안 나타나는 포인터의 거동을 설정합니다.

ClimbPro 사용하기

ClimbPro 기능은 코스 상의 다가오는 오르막을 대비하여 힘을 비축하고 관리하는 데 도움이 됩니다. 코스를 따라 이동하기 전 또는 이동 중에 실시간으로 경사도, 거리, 고도 게인을 포함한 오르막의 상세 정보를 확인할 수 있습니다. 오르막의 길이와 경사도를 기반으로 하는 사이클링 클라이밍 카테고리가 색상으로 표시됩니다.

1. 시계 화면에서 를 누르세요.
2. 활동을 선택한 다음 활동 항목을 선택하세요.

참고: 이 기능은 일부 활동들에는 적용되지 않습니다.

3. 를 누르고 활동 옵션을 선택하세요.
4. ClimbPro > 상태 > 경로안내 사용시를 선택하세요.
5. 옵션을 선택하세요:
   • ClimbPro 화면 상에 나타나는 데이터 필드를 사용자 설정하려면 데이터 항목을 선택하세요.
   • 오르막의 시작 지점 또는 오르막으로부터 특정 거리에서 알림을 울리도록 설정하려면 알림을 선택하세요.
   • 러닝 활동에서 하강을 켜거나 끄려면 하강을 선택하세요.
   • 사이클링 활동 중 감지할 오르막의 유형을 선택하려면 오르막 감지를 선택하세요.
6. 코스의 오르막과 코스 세부 사항을 검토합니다(저장된 앱 사용하기).
7. 저장된 코스를 따라 이동하기 시작합니다 (목적지로 안내하기).

자동 상승 실행하기

고도 변화를 자동으로 감지하기 위해 자동 등반 기능을 사용할 수 있습니다. 등산, 하이킹, 러닝 또는 자전거 타기 같은 활동 중에 이를 사용할 수 있습니다.

1. 시계 화면에서 를 누르세요.
2. 활동을 선택한 다음 활동 항목을 선택하세요.

참고: 이 기능은 일부 활동들에는 적용되지 않습니다.

3. 를 누르고 활동 옵션을 선택하세요.
4. 자동 상승 > 상태를 선택하세요.
5. 항상 또는 경로 안내 꺼진 상태 중에서 선택하세요.
6. 옵션을 선택하세요:
   • 러닝 도중에 어떤 데이터 화면이 표시되는지 확인하려면 러닝 화면을 선택하세요.
   • 클라이밍 중에 어떤 데이터 화면이 나타나는지 설정하려면 등반 화면을 선택하세요.
   • 모드 변경 시 표시창의 색상을 반전시키려면 색 반전을 선택하세요.
   • 시간에 따른 상승률을 설정하려면 수직 속도를 선택하세요.
   • 장치가 모드를 얼마나 빨리 변경할지를 설정하려면 모드 전환을 선택하세요.

참고: 현재 화면 옵션을 사용하면 자동 상승 전환이 일어나기 전에 가장 최근에 보던 화면으로 자동으로 전환할 수 있습니다.

위성 설정하기

위성 설정을 변경하여 각각의 활동에 사용되는 위성 시스템을 사용자 설정할 수 있습니다. 위성 시스템에 관한 더 자세한 정보는 Garmin.co.kr/about-gps를 참고하시기 바랍니다.

시계 화면에서 를 눌러, 활동을 선택한 다음, 활동 하나를 선택하세요. 그런 다음 를 눌러 활동 옵션 > 위성을 선택하세요.

참고: 이 기능은 일부 활동들에는 적용되지 않습니다.

꺼짐: 해당 활동의 위성 시스템을 비활성화합니다.

기본값 사용: 시계가 위성에 대한 기본 활동 포커스 모드를 사용하도록 합니다(활동 포커스 모드 사용자 설정하기).

GPS만: GPS 위성 시스템을 활성화합니다.

모든 시스템: 여러 위성 시스템을 활성화합니다. 여러 위성 시스템을 함께 사용하면 GPS만 단독으로 사용하는 것보다 까다로운 환경에서 향상된 성능을 제공하며 더 빠르게 위치 정보를 얻을 수 있습니다. 여러 개의 시스템을 사용하면 GPS만 사용할 때보다 배터리가 더 빠르게 소모됩니다.

멀티 시스템 + 밴드: 여러 주파수 대역에서 여러 위성 시스템을 활성화합니다. 멀티 밴드 시스템은 여러 개의 주파수 대역을 사용하며, 까다로운 환경에서 시계를 사용할 때 더 일관적인 트랙 로그, 개선된 위치 측정, 개선된 멀티-패스 에러, 더 적은 환경 에러를 달성할 수 있습니다.

자동 선택: 워치에서 SatIQ 기술을 사용하여 각 환경을 기반으로 최적의 멀티 밴드 시스템을 동적으로 선택할 수 있습니다.자동 선택 설정은 배터리 수명을 우선적으로 고려하면서 가장 정확한 위치 확인 기능을 제공합니다.

울츠라트랙 (UltraTrac): 트랙 포인트와 센서 데이터를 더 낮은 빈도로 기록합니다. 울트라 트랙 기능을 활성화하면 배터리 수명이 증가하지만 활동 기록의 품질을 저하됩니다. 긴 배터리 수명이 필요하거나 잦은 빈도의 센서 데이터 업데이트가 그다지 중요하지 않은 활동에서는 UltraTrac을 사용해야 합니다.

구간

Garmin Connect 계정으로부터 장치에 러닝 또는 사이클링 구간을 전송할 수 있습니다. 장치에 구간이 저장되면 해당 구간에서 경주할 수 있으며, 이를 통해 자신의 개인 기록과 겨루거나 이 세그먼트에서 경주를 실시한 다른 참가자와 겨룰 수도 있습니다.

참고: Garmin Connect 계정으로부터 코스를 다운로드하면, 이 코스의 사용 가능한 모든 구간을 다운로드할 수 있습니다.

Strava™ 구간

Strava 구간을 장치에 다운로드할 수 있습니다. Strava 구간을 따라가며 자신의 이전 기록은 물론, 같은 구간을 라이딩한 친구나 프로 선수의 기록과 비교할 수 있습니다.

Strava 회원에 가입하려면 Garmin Connect 계정에서 구간 메뉴로 이동하세요. 자세한 내용은 www.strava.com을 참조하세요.

본 설명서의 내용은 Garmin Connect 구간과 Strava 구간에 모두 적용됩니다.

구간 세부 사항 보기

1. 시계 화면에서 를 누르세요.
2. 활동을 선택한 다음 활동 항목을 선택하세요.

참고: 이 기능은 일부 활동들에는 적용되지 않습니다.

3. 를 누르고 활동 옵션을 선택하세요.
4. 구간을 선택하세요.
5. 구간을 선택하세요.
6. 옵션을 선택하세요:
   • 구간 선두의 시간과 평균 속도 또는 페이스를 확인하려면 레이스 시간을 선택하세요.
   • 맵에서 구간을 보려면 지도를 선택하세요.
   • 구간의 고도표를 보려면 고도표를 선택하세요.

구간 레이스하기

구간은 가상 레이스 코스입니다. 구간을 레이스하며 자신의 이전 기록, 다른 사이클리스트의 기록, Garmin Connect 계정의 인맥 또는 사이클링 커뮤니티의 다른 회원들의 기록과 비교할 수 있습니다. 활동 데이터를 Garmin Connect 계정에 업로드하여 자신의 구간 순위를 볼 수 있습니다.

참고: 귀하의 Garmin Connect 계정과 Strava 계정이 연결되어 있다면, 귀하의 액티비티는 Strava 계정에 자동적으로 전송되므로 구간 위치를 검토할 수 있습니다.

1. 시계 화면에서 를 누르세요.
2. 활동을 선택하세요.
3. 러닝 또는 라이딩을 시작하세요.

구간에 접근하면 메시지가 나타나며, 해당 구간에서 레이스를 할 수 있습니다.

4. 구간 레이싱을 시작하세요.

구간이 완료되면 메시지가 나타납니다.