跑步经济性
跑步经济性是衡量跑步能量消耗的指标。最大摄氧量评估高强度运动中身体可以利用的最大氧气量，跑步经济性则反映身体将能量转化为实际跑步表现的效率。跑步经济性以每公斤体重每公里所消耗的氧气毫升数（ml/kg/km）表示。数值越低表示所消耗的能量越少。
相关要求：您必须使用可以测量歩速损失的兼容配件（例如 HRM 600）来记录多次户外跑步或操场跑步活动。
关键因素：跑步经济性的计算依据包括您的个人信息、跑步历史记录、心率、速度以及跑步动态。歩速损失是关键因素之一，可反映脚接触地面时的减速程度（跑步动态）。为获得最佳效果，请确认您的身高及体重数据设置无误（设置个人信息）。
结果解读：请注意，跑步经济性本质上反映的是有氧运动表现。在平坦的地面或跑道上持续进行至少 30 分钟的轻松跑，有助于更准确地评估该指标。室内跑及越野跑数据不会用于估算或更新您的跑步经济性数据。如需了解更多相关信息，请前往 Garmin.com/performance-data/running，并查阅附录（跑步经济性等级）。
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