取得估算的阈值功率（FTP）

在估算的阈值功率前，设备需完成胸带式心率传感器和功率计配对（配对无线传感器，第41页），且需先获得您的骑行最大摄氧量（取得骑行的最大摄氧量，第18页）。

设备会根据默认的用户设置和最大摄氧量估算您的功能阈值功率。在维持高强度心率的骑行过程中，设备会自动侦测您的阈值功率（FTP）。

1. 按下 UP 键或 DOWN 键查看体能小工具。
2. 按下 翻页查看。

屏幕会显示估算的FTP，单位为每公斤瓦特的测量值，以及您输出的功率（单位：瓦特）并定位于色彩量表上。

请参见附录取得更多信息（功能阈值功率，第49页）。

备注：当体能状况指标通知有新的 FTP 时，您可以选择 接受 并保存新的 FTP 或 拒绝 来保留当前 FTP（关闭体能状况通知，第18页）。

进行FTP测量

进行FTP测量前，设备需完成胸带式心率传感器和功率计的配对（配对无线传感器，第41页），且需先获得您的骑行最大摄氧量（取得骑行的最大摄氧量，第18页）。

备注：阈值功率测试是一项具挑战性的训练，完成训练约需 30 分钟。选择路况正常且大致平坦的路线，确保可在骑行过程稳定提高强度，就如同计时赛一般。

1. 在时间表面，按下 键。
2. 选择一个骑行活动。
3. 长按 MENU 键。
4. 选择 训练 > 功率阈值测试。
5. 依照屏幕指示进行操作。

开始骑行后，设备会显示各个步骤、目标和当下的功率数据。测量结束后会显示信息提醒。

1. 测量结束后，完成缓和运动、关闭定时器并保存活动。

完成测量后，屏幕会显示FTP，单位为每公斤瓦特的测量值，以及您输出的功率（单位：瓦特）并定位于色彩量表上。

1. 选择一个项目：
   • 选择 接受 保存新的 FTP。
   • 选择 拒绝 保留当前 FTP。