生理指標參數

這些表現數據可幫助您追蹤並了解您的訓練活動與比賽表現。這些數據需要搭配腕式或相容的胸帶式心率感測器進行數個活動。騎乘表現數據則需搭配相容的心率感測器與功率計。

此計算數據由 Firstbeat Analytics 提供與支援。有關更多詳細資料，請至 Garmin.com.hk/minisite/runningdynamics。

備註：初期的估算值可能會不準。手錶需要您完成數個活動以了解您的表現。

最大攝氧量（VO2 Max.）：最大攝氧量是您表現最好時，每公斤的體重每分鐘最多能消耗的氧量（以毫升為單位）。（）。

完賽預估時間：依據的最大攝氧量估計，以提供目前的健康狀況的預估完賽時間。這項預測假定您已為比賽做了充足的訓練。（）。

心率變異度壓力測試：心率變異度 (HRV) 壓力測試需要搭配 Garmin 胸帶式心率感測器。手錶會記錄您站著不動 3 分鐘的心率變異度。這個測試能評估您的整體壓力等級。分數為 1 到 100，分數越低代表壓力等級越低（）。

體能表現狀況：體能表現狀況是您活動 6 至 20 分鐘後的即時評估。您可以將其新增為資料欄位，讓您在活動中檢視您的體能表現狀況。此資料欄位會比較您的即時狀況與平均體能狀態。（）。

功能閾值功率（FTP）：手錶會使用初始設定的使用者資訊及估算您的功能閾值功率。您也可以執行閾值功率測試以獲得更準確的估算。（）。

乳酸閾值：需佩戴胸式心率帶。乳酸閾值指的是肌肉開始加速疲勞的門檻。您的手錶會使用心率資料與配速來測量您的乳酸閾值（）。

體力：手錶會使用您的最大攝氧量估算值和心率資料來提供即時體力估算。您可以將這項資訊新增為資料畫面，以便在活動期間檢視體力恢復上限及剩餘體力（）。

關於最大攝氧量（VO2 Max.）的估算

最大攝氧量是您在表現最好時，每分鐘每公斤體重的最大耗氧量（以毫升為單位）。簡單來說，最大攝氧量是運動成效的指標，而且它應會隨著您的體能進步而提升。Enduro 裝置需要腕式心率或相容的胸帶式心率感測器以顯示您的最大攝氧量估算值。本裝置會分開估算跑步與騎乘的最大攝氧量。您必須以中強度在戶外在 GPS 定位下跑步，或搭配相容的功率計騎乘數分鐘以得到準確的最大攝氧量估算值。

最大攝氧量估算值會以數值、描述，以及彩色量表上的位置顯示於裝置上。您可以在您的 Garmin Connect 帳戶上檢視關於您的最大攝氧量估算值的更多資訊，例如該估算值在您的年齡與性別中排在哪裡。