依照指示測量乳酸閾值

本功能需搭配 Garmin 胸帶式心率感測器。執行測量前請戴上心率感測器並將其與您的裝置配對（）。

裝置使用您初始的使用者設定和最大攝氧量來估算您的乳酸閾值。在持續高強度帶有心率的跑步期間，裝置也會自動偵測您的乳酸閾值。

小秘訣：裝置需要多次跑步以獲取最大心率和最大攝氧量。如果無法順利取得預估乳酸閾值，請手動調整降低您的最大心率值。

1. 在時間錶面，按下 START 鍵。
2. 選擇一個戶外跑步活動。

完成測試需待 GPS 定位完成。

1. 長按 MENU 鍵。
2. 選擇 訓練 > 乳酸閾值測試。
3. 開始計時器，並依照螢幕指示操作。

開始跑步後，裝置會顯示各個步驟的時間、目標和當下的心率資料。測試結束時會出現提示訊息。

1. 完成測試後，停止計時並儲存活動。

如果這是您第一次取得乳酸閾值估計，裝置會提示您依照乳酸閾值心率更新您的心率區間。往後每次更新乳酸閾值估計，裝置都會詢問您是否接受新預估值。

檢視即時體力資訊

本裝置可根據心率資料與最大攝氧量估算值提供即時體力估算值（）。

1. 長按 MENU 鍵。
2. 選擇 活動與應用程式。
3. 選擇一個跑步或自行車活動。
4. 選擇活動設定。
5. 選擇 資料畫面 > 新增 > 體力。
6. 按下 UP 鍵或 DOWN 鍵變更資料畫面的位置（選用）。
7. 按下 START 鍵以編輯主要體力資料欄位（選用）。
8. 開始活動（）。
9. 按下 UP 鍵或 DOWN 鍵切換到該資料畫面。